仕事が忙しくて、ストレスを抱えるみなさんも多いかと思います。
朝起きても、「ああ仕事、嫌だなあ」「会社、行きたくないなあ」なんて思う人たちもいるのではないでしょうか。
私にもそんな日はありますが、早朝ウォーキングでスッキリです。
ちょっとランニングはきついよなあ…と思う人にもピッタリかと思います。
のんびりと朝を感じながら歩こう
日の出前に歩き始めると、夜から朝へ変わっていく空の様子を楽しむことができます。
地平線が見えるところであれば、オレンジのラインとネイビーの空との見事なグラデーションが見られるはず。
徐々に夜が明けていく光景は神秘的です。
何も考えず、ただただ歩くだけで、心も穏やかにやってきます。
雑木林をさがして歩くと鳥たちと一緒に目覚める
近くに雑木林があれば、夜明けとともに鳥たちの鳴き声が響き渡ります。
鳥の鳴き声を聴きながら、雑木林の香りを楽しんでいるうちに、カラダも一気に目覚めてきます。
近くに雑木林があるのであれば、コースに入れて楽しむといいですね。
雑木林が近くになくても、近所に神社などがあるはずですから、探してみましょう。
生きていることに感謝できる朝
歩いているうちに、「今日も生きている」と感謝の気持ちが湧いてきます。
そうです。
生きているだけで幸せじゃありませんか。
毎日を大切に生きていきましょう。
早朝ウォーキング、おすすめです！