最近、流行の糖質制限。
米・パン・パスタなどの主食やケーキなどのスイーツまで、私たちにとっては魅力的な食べ物がやり玉に…
確かに私も糖質を控えめにして10kgほど痩せました。
だからといってそれだけで痩せたとは思っていませんし、トレーニングの結果、そうなっただけです。
食べたいときには糖質も平気で摂っていますし…
私の場合、以前よりも食べるものに敏感になったからこそ結果が出ているのではないかと自己分析しています。
大切なことは、何をどう食べるかということなんじゃないでしょうか。
そんな我慢してたら反動がきちゃうよ…
という人も食べ方を変えることをお勧めします。
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