創刊以来、読み続けているTarzanの最新号。
行動パターンがダイエットの決め手！痩せる「行動経済学」【Tarzan】
最近、よく耳にする「行動経済学」とのコラボ。
自分の行動をふりかえりつつ「それ、あるある！」と楽しめます。
日頃、どんな行動をとってしまうのか、特徴を知っているだけでもダイエットには効果的。
まあ、大学生までアスリートだったしね。いざとなればダイエットなんて簡単だ。
なんて甘い考えをもち、太り続けても気にしなくなっていた私。
これが大変なことに…
学生時代のベスト体重から最大で15kg以上も太ってしまったのです。
でも、そんな感覚はなかった。
冷静に考えてみると、とんでもないことなのに麻痺していました。
まあ、いいよね。これくらい…
という感じで飲食していたのです。
今ではすっかり体重は学生時代へ戻っています。
思えば行動も変化していますね。
今号で紹介されているエピソードにも思い当たる節がたくさんあります。
でも、昨年の初夏に始めたトレーニングによりほぼ学生時代の体型に戻りました。
「行動経済学」の観点からも納得！
あ！これ思い当たる節ある…
日々の行動をふりかえることができる一冊です。
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