2013年6月17日にデポルターレの門を叩きました。
2014年3月末まで通い、その後は自分でトレーニングを継続中。
あれから1年半が経過、体調も良く元気に過ごしています。
本日の計測結果
体重 70.2kg
体脂肪率 15.3%
という結果でした。
週に2日程度の自重＆ダンベルでトレーニング
腕立ては鉄板メニュー…
それ以外は、Tarzanを見ながらやったりしています。
デポルターレでやっていたメニューも思い出しながら取り入れいています。
家族をはじめ、多くの人たちの励ましをいただきながら継続できている。
やっぱり人から応援されると続くものですね。
2015年は、腹筋をもう少しパワーアップします。
動ける50代のオヤジへと進化を続けようと思うのです。
キングカズには負けられませんからね（笑）