カラダの強化書【Tarzan】

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愛読書「Tarzan」の最新号です。

刺激的な表紙は、駅売店で買って歩くのには、少し勇気が必要でした。

ずっと買っているので内容は重複していますが、復習には最適。

最近は、トレーニングの合間に読んでいます。

腕立てをやって休憩中にパラパラ読んでダンベルでアームカールへという感じです。

今号は、

筋肉、タフさ、動き

の3つの構成となっています。

ファンクショナルトレーニングについて触れられているので参考になります。

まずは、年末に向けてしっかりとトレーニングに励みましょう。

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