Tarzan最新号は、体幹×筋トレ特集です。
効果がたくさんピックアップされていますが、少しだけ紹介します。
日常動作がスマートになる
これは、とてもよくわかります。
歩くのが好きになります。
階段を上るのも好きになります。
腰もよくキレます。
ホントにいい感じです。
メタボ腹がスッキリ！
メタボ寸前だった私もスマートになりました。
腹を凹ませるドローインは基本です。
でも、今号では、腹をフラットにして固くするブレージングが紹介されています。
立ち姿がきれいになる
これも実感しています。
腰の位置が上に来た感じがあって、ずいぶんと変わった感覚があります。
腹圧がアップする分、背骨も正しい位置にリセットされるとのこと。
なるほど…
やっぱり体幹は大切です。
軸ですからね。
さてと…
トレーニングしましょうかね(笑)
[amazonjs asin=”B016VTBRXM” locale=”JP” title=”Tarzan (ターザン) 2015年 11月12日号 No.683 雑誌”]