みんな歩いてるかい?

歩いて行こう!

思い立って職場から歩いて帰宅することがあります。

約8kmの道のりを、80分ほどかけて…

歩くという行為は、健康に欠かせないもの

そもそもボクらはヒトですから、太古の昔から歩いて移動をしてきたのです。

歩くことの効能はいろいろあります。

健康的になり、気分をリフレッシュする。

確かに歩き続けることでカロリーは消費できるし、アップダウンで筋肉も刺激される。

歩いているうちに気分もリフレッシュされます。

自然の中にいることが強力な抗不安剤になることもあるとか…

創造性を高める。

なんてのもあります。

よくよく思い出してみると…

机にかじりついて頭をひねってみても出てこないのにポーンとひらめいてしまう。

そんなことがありませんか。

外を歩くことで創造的な思考も刺激されるのだとか…

さらに…

長時間のウォーキングは、

人生を変えるために必要な内省の時間を与えてくれる。

のだとか。

精神的な余裕に特定の問題を解決してくれたり、人生に対する別の視点が得られたり…

いいことがたくさんありそうですね。

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