スポーツ×教育で子どもたちを幸せに!

健康

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感染拡大中に病院へ行ってみたら・・・

今日も朝から暑かった。 これじゃあアイスを買って帰るまでには融けてしまう(汗) 相変わらず9月以降の感染拡大が心配になりますよね。 そんな中、以前から気になっていた風しん抗体検査へ行くことにしました。 いきな...
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ワクチン接種の話

先週の土曜日に2度目のワクチンを打ちました。 「副反応は1回目より強く出るよ」 とあちらこちらから聞いていたので不安でした。 打ってもらったのは午前10:00過ぎ。 夕方には腕が痛くなってきました。 ...
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元気な身体って大切だね

良い天気で気持ちのいい青空が広がっていた月曜日。 いつものように子どもたちを出迎えるだけれど、なんだか身体に違和感がある。 特に左目が痛くて涙が止まらないことがあった。 何とか11時過ぎまで耐えたのだけれど、その後...
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いちばん大切なことは健康でいること

雨かなと思ったら少しだけ青空も見える朝。 川の音はゴーゴーと水量多めだとお知らせしてくれています。 鳥たちは嬉しそうに鳴いている。 窓を開けると新鮮な空気が入ってきます。 それを思いっきり吸い込んでボクの朝は...
トレーニング

筋トレ継続には仲間が必要だ

「STAY HOME」が叫ばれる中で「筋トレ」の話題を聞くことが増えました。 毎日、家にいたら筋力も落ちるしメンタル面にも影響が出てきます。 そんなわけで運動不足解消ということなのだと思います。 「筋肉は裏切らない...
トレーニング

筋トレの習慣化に必要なことを聞いてみた

3月にアイルランドから帰国したサッカーボーイズ3号。 生まれて気がついたらサッカーボールと戯れて大きく成長した19歳は190cmほど。 それだけで十分に大きいのだが、帰国してから筋トレをしているとのこと。 小さな頃...
トレーニング

どんな状況でも変わらないこと

新型コロナウィルスに関わる緊急事態宣言が一部解除になりました。 そうは言っても世界中ではまだまだ猛威を振るっている。 まだまだ警戒は必要です。 世の中、何だかウィルスにふりまわされている感じが否めない。 そん...
健康

久しぶりの腰痛で再認識したこと

ここ数日、違和感の出ていた腰回り。 朝になって起き上がれないという事態にホント焦りました。 身体を起こそうとすると腰というより臀部に激痛が走るのです。 これ以前にも痛みが出たことがあった場所。 足が抜けるような感覚があったり、痛...
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冬と春の間で困惑する自然と身体

不覚にも風邪を引いてしまいました。 鼻水、咳、熱とオンパレードでした。 正月の孫1号と同じような症状で、私の母も数日後に風邪でダウン。 それをどうやらもらってしまったようです。 でも、それだけが原因ではないの...
佐久穂

信州の白菜と手作りキムチ

発酵食にはまりつつある年末。 昨日の野沢菜に続き、今日は自家製のキムチをいただきます。 とても辛いイメージがありますが、このキムチはそれほどではありません。 どうやら作り方がスーパーで売られているものとは違うらしい...
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