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健康

ランニング

夏のランニングは朝に限る

蒸し暑い土曜日の朝。 ホームタウンは相模湾から15kmほど北にあり海からの南風が入ります。 昨日の昼間は35度(汗) 夕方は風が吹いて涼しくなりましたが、そうはいっても信州の標高は895mとは違う(笑) とに...
健康

いちばん大切なことは健康でいること

雨かなと思ったら少しだけ青空も見える朝。 川の音はゴーゴーと水量多めだとお知らせしてくれています。 鳥たちは嬉しそうに鳴いている。 窓を開けると新鮮な空気が入ってきます。 それを思いっきり吸い込んでボクの朝は...
ビール

秋田のビールと報道カメラマン

雨が降るかと思いきや梅雨の晴れ間となった日曜日。 秋田にいる我が家のサッカーボーイズ2号からビールが届きました。 日本酒のイメージが強いのですが、ビール醸造をしているところもあるのですね。 「秋田あくらビール」 アフ...
ビール

信州で買えるコスパ最高のドイツビール

今日は日曜日なので久しぶりにビールの話。 実は、ここ最近はお酒を少し控えめにしています。 ほぼ毎日のように飲んでいたのに、最近は週イチか飲んでも2日くらいです。 完全に禁酒するつもりは、もちろんありません(笑) ...
トレーニング

筋トレ継続には仲間が必要だ

「STAY HOME」が叫ばれる中で「筋トレ」の話題を聞くことが増えました。 毎日、家にいたら筋力も落ちるしメンタル面にも影響が出てきます。 そんなわけで運動不足解消ということなのだと思います。 「筋肉は裏切らない...
トレーニング

筋トレの習慣化に必要なことを聞いてみた

3月にアイルランドから帰国したサッカーボーイズ3号。 生まれて気がついたらサッカーボールと戯れて大きく成長した19歳は190cmほど。 それだけで十分に大きいのだが、帰国してから筋トレをしているとのこと。 小さな頃...
トレーニング

どんな状況でも変わらないこと

新型コロナウィルスに関わる緊急事態宣言が一部解除になりました。 そうは言っても世界中ではまだまだ猛威を振るっている。 まだまだ警戒は必要です。 世の中、何だかウィルスにふりまわされている感じが否めない。 そん...
ランニング

朝ランでスイッチをいれるということ

春になって再開した朝ランのことを書いておきたいと思います。 神奈川にいるときは四季に関係なく走れたけれど長野に来てからはそうは行きません。 なぜかって? そりゃあ寒すぎるからです(笑) 標高900mほどのとこ...
健康

久しぶりの腰痛で再認識したこと

ここ数日、違和感の出ていた腰回り。 朝になって起き上がれないという事態にホント焦りました。 身体を起こそうとすると腰というより臀部に激痛が走るのです。 これ以前にも痛みが出たことがあった場所。 足が抜けるような感覚があったり、痛...
ランニング

信州にてDetox Runを楽しむ

いきなり怪しげな画像で失礼します(笑) 昨日の「卒業を祝う会」を終えて、まずは完全にリセットしたいと思いました。 ハードに戦ったリーグ戦を終えたときと同じです。 まずは一旦「全てから離れる」 そんなわけでDe...
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