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ランニング

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夏のランニングは朝に限る

蒸し暑い土曜日の朝。 ホームタウンは相模湾から15kmほど北にあり海からの南風が入ります。 昨日の昼間は35度(汗) 夕方は風が吹いて涼しくなりましたが、そうはいっても信州の標高は895mとは違う(笑) とに...
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朝ランでスイッチをいれるということ

春になって再開した朝ランのことを書いておきたいと思います。 神奈川にいるときは四季に関係なく走れたけれど長野に来てからはそうは行きません。 なぜかって? そりゃあ寒すぎるからです(笑) 標高900mほどのとこ...
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信州にてDetox Runを楽しむ

いきなり怪しげな画像で失礼します(笑) 昨日の「卒業を祝う会」を終えて、まずは完全にリセットしたいと思いました。 ハードに戦ったリーグ戦を終えたときと同じです。 まずは一旦「全てから離れる」 そんなわけでDe...
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走れ!「己の中に仏はいるのだ!」

快晴でピーンと気持ちのいい土曜日の朝。 午前中からなんやかんやあったけれども、日が暮れる前に走ってきました。 佐久穂に来てから真冬はほぼ走らない。 というか寒すぎて走る気にならないのですよ(笑) ようやく暖か...
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朝ランと面談と新たな繋がり

「そろそろ再開しようかな?」と考えていた朝ランへ。 思えば、ずいぶんと走っていなかった。 寒い季節の朝ランがなんと言っても好きなんですよね。 空気はピーンと冷たいけれど、とても清らかで心地よいのです。 大日向...
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寒冷地でランニングするコツは?

キーンと冷えた朝にノンビリと走る。 少しずつ明るくなってくる空とオレンジ色の水平線が見事な朝を走るのは最高の気分です。 ところが、ちょっと今年は事情が違うので戸惑っています。 標高900メートル近くの信州の山間部で...
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一日として同じ日はないんだな。

朝ランin大日向の2日目は昨日とは少しコースを変えて。 今日もダラダラと走りますが、湿度も高めで汗ビッショリになりました。 5時台の朝の空気をいっぱいに吸い込んで走る。 いつも走っていたコースでも感じたことですが、...
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初めての朝ランin大日向

大日向にやって来てから初となる朝ラン。 雨も降っていたのだけれど気温も高めだったので走り始めました。 思い出してみれば軽井沢ハーフマラソンから走っていない(汗) 何となく恥ずかしさもあって控えめにしていたということ...
雑記

早起きと読書と朝ランの話

朝は4時台に目が覚めます。 体内時計が勝手に動いちゃう。 「そろそろ、そういう年齢なんじゃない?」 とか冗談交じりに言われることもありますが、そうではありません。 誰にも邪魔されることなく静かに過ごせ...
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冬の朝ランへ行ってみないか?

冬の朝ランは気持ちがいい。 玄関を出るときには、まだカラダも温まっています。 トコトコと歩を進めるうちに顔が冷たくなって一気に目が覚めます。 坂道を上がって行くうちに、カラダの内部からジワジワと汗をかいてくる。 ...
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