Tarzan

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カラダを10歳若くする!【Tarzan】

Tarzanの最新号を見てドキッとさせられました。 “体組成”を改善すれば、 カラダは確実に10歳若くなる! 同世代なのに、自分より若々しくてモテるヤツがいる。 悔しかったら、真っ先に取り組むべきは体組成の改善だ。 体...
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【Tarzan】これだけ食べても太らない!

今年もダイエットをスタートする時期がやって参りました! 春がやって来て暑い夏も元気に過ごせるようにするためとか... 夏に向かって脱げる身体になりましょうとか... いろんな目的で夏までにダイエットやトレーニング系...
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やっては、いけない!(Tarzan No.736)

久しぶりにTarzanの話 食習慣など「実はやってはいけない行動や習慣」について書かれています。 「これはいいよねー」なんて信じてやっていたら、それは間違った認識だということも... 「野菜ジュースはカラダにいいか...
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秋です!さあ!走ろう!

ここのところ雨続きですが、秋はランニングの季節です。 何も一生懸命に走る必要はありません。 秋の風を感じて季節感をたっぷりと味わいながら走りましょう。 さて、この季節になると毎年のように登場するTarzanのランニ...
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40代でも痩せる!トレーニング前に読むTarzan

毎年のように夏に向けた特集が組まれるTarzan 大学生だった25年以上も前からの愛読書です。 当時は毎日のようにバレーボールを追いかける大学生アスリート。 当然のことながら、シャープなカラダでした。 それが...
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体脂肪OFF!「内臓脂肪」「 皮下脂肪」【Tarzan】

Tarzanでは春先の定番となっているダイエットシリーズ。 夏に向けてボディラインも気になるところ... 「人はなぜ太るのか。」 「太るということはどういうことか。」 「太ってしまうことで起こりうるリスクは何...
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走ろう、カラダ軽く!【Tarzan】

少しずつ春の兆しが出始める季節です。 ということは... ランニングにも最適な季節がやってきたというわけです。 Tarzanのランニング特集。 「やせRUN」でも「ガチRUN」でも軽快なカラダと晴れや...
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「休むの科学」【Tarzan】

みなさん、日頃の疲れは取れていますか? ちゃんと休んでる? おっと... すっかり紹介するのを忘れていた前号のTarzanです(笑) ボクは疲れにくいです。 このTarzanで書かれている「疲れない人」...
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胸厚く!腕太く!腹細く!【Tarzan】

Tarzanの最新号です。 どうせならカッコイイ身体でいたいもんです。 大学生の頃までは、普通に生活していれば十分でした。 毎日のようにバレーボールを追いかける日々... だらしない身体になる余地はありません...
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今日から始めるトレーニング【Tarzan】

Tazan最新号は、「今日トレ!~今日から始めるトレーニング~」 「トレーニングが身につく12の鉄則」 鉄則が示されているので、自分の体験を重ねながら紹介します。 1.今すぐトレーニー宣言をする。 こっそり始...
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