日々の暮らしハイボールを飲んで知ったアルコールとのつきあい方
今日は、いきなりお酒の話です。ビールと会津の酒が大好きな私ですが、「できるだけ蒸留酒を！」ということで今夜はハイボールそれも3時間ほどで3杯ですから、ずいぶんと飲み方が変わりました。そういえば、オランダでは1杯のビールをゆっくりと時間をかけ...
くわさん✨️日記
日々の暮らし
日々の暮らし感覚を研ぎ澄ますとわかる本当の味【山形のさくらんぼ】
毎年、山形の友人が送ってくれるさくらんぼです。いつもおいしくいただいています。今年は、より一際おいしく感じることができているような気がします。食事に気を配ることで味覚に敏感になった。デポルターレにお世話になり始めてから、食事にも気を配るよう...
日々の暮らしあしたの来ない夜はない。
「みんなのためにならないだろうか？」と考えていたことが頓挫。親友曰く...「これは逆にチャンスなんじゃない？」いつも、俺が子どもたちや後輩たちに伝えているようなことを言われてハッとしました。そうなんだよね。あたりまえのことをちゃんとする。こ...
日々の暮らし7月スタート！2013年も後半へ突入！
気がつけば7月へ突入！2013年の後半は、どんなストーリーが用意されているのだろうかとワクワクドキドキ...大学受験を控える次男、はたまた大学サッカーで危機にさらされている長男、健康状態にに不安が残る三男家族もいろいろあるけれど、自分ができ...
日々の暮らし空は世界中につながっているんだ！
アメリカに帰ったDana先生そして、これから向かう被災地のみなさん。この空は世界中につながっている。人は、人を思いやり、みんなで支え合って生きていく。自分だけが良ければいいわけではない。これからは、もっと共生が求められる世界になるんだ。そう...
スポーツトレーニングで自分と向き合うとポジティブになる【Deportare】
デポルターレでのトレーニングは、気づきの連続です。「あれ？こんなところがこんな風に動くんだ」「おお！久しぶりに動かす筋肉だな」「ん？こんなトレーニング方法があるんだ」などなど...トレーニングはきついけれど、こんな気づきが楽しさを倍増させて...
日々の暮らし東京から車で約1時間、こんな素敵な里山がある。
東京から車で1時間ほど走ると、こんな里山に出会えるのをご存じでしょうか？神奈川県秦野市の西部にある上地区は自然がいっぱいです。同じ市内に住む私でさえ驚きました。ちょっと高いところから観るとこんな風景です。山間の見事な田園風景が広がっています...
スポーツ食事を再考する46歳のチャレンジ
昨夜のデポルターレでアドバイスされたことを参考に実践を開始。まずは、食事の見直しからスタート。「糖質を減らしてタンパク質を増やしましょう。」ということで、朝食と夕食から糖質をできるだけカットしました。給食の時には、さすがに食べないわけにはい...
スポーツ六本木ヒルズの下で自分のカラダと向き合う【Deportare】
デポルターレクラブは六本木ヒルズの近くにあります。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科において共に学んだ竹下雄真氏が率いるクラブです。彼との出会いから3年が経過して私は46歳、50歳の足音がヒタヒタと迫っています。今まで、行きたいなと思いつつ...
日々の暮らし「うまいぜベイビー」は本当だ！「なんつッ亭」
仕事からサッカー協会のお仕事の合間に、神奈川県秦野市の国道246沿いにある「なんつッ亭」へ。地元で有名店なのに、ちゃんと食べたことがなかったので寄ってみました。叔父は喜多方でラーメン店を営んでいるので、真逆のトンコツを扱うお店にはなかなか入...