日々の暮らし あれ？もう3月なのか？
ポカポカ陽気に包まれて春がすみのような空が広がる土曜日。丹沢・大山の麓も本格的な花粉の季節でしょうか。このまま暖かくなることを期待しますが予報では週明けに雪。三寒四温とは言いますが身体の調子を崩さないようにしたいものです。カレンダーを眺めて...
健康
日々の暮らし 
日々の暮らし 元気なカラダでいるためには？
朝は雨が降った丹沢・大山の麓。なんだか慌ただしい2月中盤を迎えています。気温も少し上がってきたとはいえ、また火曜日以降は寒波来襲とのこと。体調管理に気をつかいますね。まだカラダのことを気にすることができるのは少し余裕があるのかも...先日、...
日々の暮らし 一日を心穏やかに過ごすには？
寒い冬の朝は布団から出るのもイヤになることがあります。ちょっと気合いを入れて5時に目覚めるのが日課。と言いつつアラームが鳴る前に目が覚めてしまう日が増えています（笑）まだ身体が温まっているうちに郵便ポストを開けて新聞を取る。今朝は少し暖かく...
日々の暮らし 極寒の時期に大切にしたいことは？
正月休み最後の日曜日。朝はグッと冷えても晴天となりました。高速道路は東京方面へ向かう車で今日も渋滞。皆さん、お疲れさまです。明日から仕事が始まる皆さんも多いかと思います。子どもたちも3学期を控えてドキドキワクワクしているかもしれません。新年...
スポーツ どうする？猛暑とスポーツ
息苦しい熱風が吹く丹沢・大山の麓。部屋の中にいても30度を超える週の始まり。各地で猛暑日となっていることがメディアでも伝えられています。今夜は熱中症に関するニュースも流れてきそうです。まだ暑熱対策が十分ではないので身体に応える暑さ。こんな暑...
スポーツ 誰もがスポーツを楽しめる世界。
丹沢大山の麓から車を走らせ東近江へ。「いんくるフェス東近江2024」へ呼んでいただきました。メインはスペシャルイベントへの登壇。「子育て・スポーツ・教育は一人ひとりの物語から」トークセッションについては明日以降に触れたいと思います。昼間の会...
日々の暮らし 一気に季節が進んだ4月
小雨降る朝を迎えた丹沢・大山の麓。お日様がパーッと広がるかと思いきや曇り空の一日でした。時が経つのは早いもので明日から5月へと突入します。思い起こせば3月は寒さが続き雨ばかりでした。4月に入ると一転して晴れ間が続き気温も高め。一気に夏へと向...
日々の暮らし 青空と富士とスギ花粉
スッキリとした青空に包まれた丹沢・大山の麓。市役所の屋上からは見事な富士山が見えます。こんな景色が見られるのも秦野の魅力。これだけなら最高なのですが、スギ花粉の飛散が悩ましい季節です。「スギ花粉は樹齢30年を超えると飛散量が増える」そんな話...
日々の暮らし どうして朝の散歩に？
スッキリとした青空が広がった丹沢・大山の麓。嬉しいのですがスギ花粉も飛散しているようです。濃淡の車には黄色い花粉が付いている。確実に春に向けて時計の針が動いています。河津桜も散り始め、ソメイヨシノの蕾が膨らんできていますよ。日の出時刻も日に...
日々の暮らし 衰えない筋肉のために。
昨日よりは冷たい空気に包まれた丹沢・大山の麓。ちょっと早い気がしますが三寒四温というところでしょうか。朝晩の寒暖差も激しいので注意が必要ですね。今日は少し早めに朝の散歩へ。だんだん日の出時刻が早くなるので出発時刻も変化します。いつものならノ...