糖質制限

暮らし

どんなことも小さなことから

今日も青空が広がった丹沢・大山の麓。 久しぶりに幸楽苑でラーメンをいただきました。 ちょっとした思い入れがあるのです。 昭和29年に神明通りで開業した「味よし食堂」がルーツ。 ボクが会津若松で生まれた昭和4...
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16時間ダイエットと禁酒で変わる身体

雨が降った木曜日。 ということで朝の散歩はお休みしました。 今日は久しぶりに健康ネタを書いておきます。 遡ること10年前、人生最大86kgとなってしまったことがあります。 さすがにビックリでした。 そ...
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やっぱり「中年オヤジの食は大切」だという話

季節の変わり目で体調を崩している人もいるようですが、皆さん大丈夫でしょうか。 2013年以前のボクは体調が優れないことが多く、季節の変わり目でよく倒れていました。 お酒も好きだし食べるのも好きなので太り続けていた頃です。...
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食ばん道with大豆バター

先日、フライングで購入させていただいた大豆バターにあう食パンを見つけました。 ボクは緩やかな糖質制限をしているので、日頃は小麦製品や米は食べません。 と言いつつ麦酒も日本酒も愛飲してますけど(笑) 佐久穂町...
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糖質制限と「冬には鍋だよ!」って話

久しぶりに「食」の話でも書いておきます。 「寒い日は、やっぱり鍋だよねー」なんてよく言いますが... 「鍋は簡単だからいいよねー」なんて声もよく聞こえます。 糖質制限するときにも持って来いの鍋です。 冬には豊...
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炭水化物が人類を滅ぼす【最終解答編】

炭水化物が人類を滅ぼす【最終解答編】 植物vs.ヒトの全人類史 (光文社新書) 書店で見つけたの購入! 前作も読んでいるので興味深く読ませてもらいました。 ベストセラー『炭水化物が人類を滅ぼす』の刊行から4年。 この...
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「筋トレが最強のソリューションである」は最高!

「筋トレが最強のソリューションである」は最高! めちゃくちゃ面白い!分かりやすい!やる気がでる! 筋トレとプロテインでこの世の99%の問題は解決します。本当です。 いきなり笑えます。 「確かにその通り!」 って...
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健康診断でふりかえる50歳オヤジのカラダづくり

50代初の健康診断です。 このシリーズもおかげさまで4年目を迎えました。 健康診断へ行くと、教育委員会時代にお世話になった方がおりました。 「先生、ずいぶん痩せてませんか!」 「あの頃と比べたらねぇ(笑)」 ...
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体脂肪OFF!「内臓脂肪」「 皮下脂肪」【Tarzan】

Tarzanでは春先の定番となっているダイエットシリーズ。 夏に向けてボディラインも気になるところ... 「人はなぜ太るのか。」 「太るということはどういうことか。」 「太ってしまうことで起こりうるリスクは何...
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糖質制限中の49歳オヤジが日高屋を利用すると

正月気分も昨日で終わったような感があります。 食事も通常通りになりつつあるような気もします。 3学期が始まるのは10日、給食は12日からということでランチを気にせねばなりません。 できる限り糖質を抑えた食事を摂って...
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