日々の暮らし 梅雨が近づく弘法山の麓で。
朝から青空が広がる丹沢・大山の麓。その最南端にある弘法山はボクら大根っ子のシンボルです。あ！「大根」は「おおね」って読みます（笑）「なんだよ、次の相手は"だいこん"だってよ」そう言って笑う相手には負けなかった少年サッカー時代もありましたねえ...
筋トレ
日々の暮らし 
日々の暮らし 衰えない筋肉のために。
昨日よりは冷たい空気に包まれた丹沢・大山の麓。ちょっと早い気がしますが三寒四温というところでしょうか。朝晩の寒暖差も激しいので注意が必要ですね。今日は少し早めに朝の散歩へ。だんだん日の出時刻が早くなるので出発時刻も変化します。いつものならノ...
日々の暮らし 僕らが歩く理由って？
秋風が心地よく吹く丹沢・大山の麓。そろそろ秋のハイキングも楽しめる季節となりました。コンビニで大学生の頃からの愛読誌でもあるTarzanを発見。1986年3月創刊で最新号は866号です。健康・スポーツ・フィットネスなどの情報を中心に、快適な...
日々の暮らし 食欲の秋に気をつけたいことって？
秋の爽やかな風が吹くようになった丹沢・大山の麓。季節の変わり目、インフルエンザも流行っているようで体調管理に要注意。相変わらず新型コロナウイルス感染症もある。よく眠ること、よく食べること、よく動くこと。3拍子揃っていれば健康的に過ごせます。...
教育 きみを動かすエンジンはどこにある？
スッキリとした青空が広がった丹沢・大山の麓。朝から地元をぐるりと歩き回るのも気持ちの良い季節です。昼を過ぎると汗ばむほどの陽気になりましたが風は爽やか。そろそろ湘南の風も吹いてくる頃かなあ。今日は所用があり平塚へ。お世話になっている教育関連...
日々の暮らし 16時間ダイエットと禁酒で変わる身体
雨が降った木曜日。ということで朝の散歩はお休みしました。今日は久しぶりに健康ネタを書いておきます。遡ること10年前、人生最大86kgとなってしまったことがあります。さすがにビックリでした。その後、9ヶ月限定でパーソナルジムに通うことに。パー...
日々の暮らし 筋トレ継続には仲間が必要だ
「STAY HOME」が叫ばれる中で「筋トレ」の話題を聞くことが増えました。毎日、家にいたら筋力も落ちるしメンタル面にも影響が出てきます。そんなわけで運動不足解消ということなのだと思います。「筋肉は裏切らない！」って叫んで...「筋肉体操」...
日々の暮らし 筋トレの習慣化に必要なことを聞いてみた
3月にアイルランドから帰国したサッカーボーイズ3号。生まれて気がついたらサッカーボールと戯れて大きく成長した19歳は190cmほど。それだけで十分に大きいのだが、帰国してから筋トレをしているとのこと。小さな頃からコツコツとやることは得意な彼...
日々の暮らし どんな状況でも変わらないこと
新型コロナウィルスに関わる緊急事態宣言が一部解除になりました。そうは言っても世界中ではまだまだ猛威を振るっている。まだまだ警戒は必要です。世の中、何だかウィルスにふりまわされている感じが否めない。そんなボクもあっちへグルグルこっちへグルグル...
日々の暮らし 「すべての悩みは筋トレで解決できる」って本当かも？
「すべての悩みは筋トレで解決できる」「そんなバカな？」って思うかもしれないけれど、これ本当かもしれないって思うのです。Kindle Unlimitedで本を探していたら目にとまった本。マッチョ社長のお悩み相談室 すべての悩みは筋トレで解決で...