日々の暮らし 僕らが歩く理由って？
秋風が心地よく吹く丹沢・大山の麓。 そろそろ秋のハイキングも楽しめる季節となりました。 コンビニで大学生の頃からの愛読誌でもあるTarzanを発見。 1986年3月創刊で最新号は866号です。 健康・スポーツ・フィットネスなどの情報を中心に...
Tarzan
日々の暮らし 
日々の暮らし 食欲の秋に気をつけたいことって？
秋の爽やかな風が吹くようになった丹沢・大山の麓。 季節の変わり目、インフルエンザも流行っているようで体調管理に要注意。 相変わらず新型コロナウイルス感染症もある。 よく眠ること、よく食べること、よく動くこと。 3拍子揃っていれば健康的に過ご...
日々の暮らし 内臓脂肪 皮下脂肪すっきり落とす！【Tarzan】
クリスマスから正月までパーティが続くような日々... 毎年恒例のように体重は増えていきます。 この時期に体重が変わらない人がいたら秘訣を教えて欲しいなって思います。 ちょっと気になる内臓脂肪... Tarzan最新号は、そんなボクにピッタリ...
日々の暮らし カラダを10歳若くする！【Tarzan】
Tarzanの最新号を見てドキッとさせられました。 “体組成”を改善すれば、 カラダは確実に10歳若くなる！ 同世代なのに、自分より若々しくてモテるヤツがいる。 悔しかったら、真っ先に取り組むべきは体組成の改善だ。 体組成とはカラダを作る筋...
日々の暮らし 【Tarzan】これだけ食べても太らない！
今年もダイエットをスタートする時期がやって参りました！ 春がやって来て暑い夏も元気に過ごせるようにするためとか... 夏に向かって脱げる身体になりましょうとか... いろんな目的で夏までにダイエットやトレーニング系の記事が登場していくのです...
日々の暮らし やっては、いけない！(Tarzan No.736)
久しぶりにTarzanの話 食習慣など「実はやってはいけない行動や習慣」について書かれています。 「これはいいよねー」なんて信じてやっていたら、それは間違った認識だということも... 「野菜ジュースはカラダにいいから毎日のように飲んでいる。...
教育 秋です！さあ！走ろう！
ここのところ雨続きですが、秋はランニングの季節です。 何も一生懸命に走る必要はありません。 秋の風を感じて季節感をたっぷりと味わいながら走りましょう。 さて、この季節になると毎年のように登場するTarzanのランニング特集。 最新の知識から...
日々の暮らし 40代でも痩せる！トレーニング前に読むTarzan
毎年のように夏に向けた特集が組まれるTarzan 大学生だった25年以上も前からの愛読書です。 当時は毎日のようにバレーボールを追いかける大学生アスリート。 当然のことながら、シャープなカラダでした。 それがですね。 仕事に就いてから太って...
日々の暮らし 体脂肪OFF！「内臓脂肪」「 皮下脂肪」【Tarzan】
Tarzanでは春先の定番となっているダイエットシリーズ。 夏に向けてボディラインも気になるところ... 「人はなぜ太るのか。」 「太るということはどういうことか。」 「太ってしまうことで起こりうるリスクは何か。」 皮下脂肪・内臓脂肪につい...
日々の暮らし 走ろう、カラダ軽く！【Tarzan】
少しずつ春の兆しが出始める季節です。 ということは... ランニングにも最適な季節がやってきたというわけです。 Tarzanのランニング特集。 「やせRUN」でも「ガチRUN」でも軽快なカラダと晴れやかな心を目指します。 ボクはレースに出る...