暮らし内臓脂肪 皮下脂肪すっきり落とす！【Tarzan】
クリスマスから正月までパーティが続くような日々... 毎年恒例のように体重は増えていきます。 この時期に体重が変わらない人がいたら秘訣を教えて欲しいなって思います。 ちょっと気になる内臓脂肪... Tarzan最新号は、そんなボ...
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暮らしカラダを10歳若くする！【Tarzan】
Tarzanの最新号を見てドキッとさせられました。 “体組成”を改善すれば、 カラダは確実に10歳若くなる！ 同世代なのに、自分より若々しくてモテるヤツがいる。 悔しかったら、真っ先に取り組むべきは体組成の改善だ。 体組成とはカラダを...
暮らし【Tarzan】これだけ食べても太らない！
今年もダイエットをスタートする時期がやって参りました！ 春がやって来て暑い夏も元気に過ごせるようにするためとか... 夏に向かって脱げる身体になりましょうとか... いろんな目的で夏までにダイエットやトレーニング系の記事が登場して...
暮らしやっては、いけない！(Tarzan No.736)
久しぶりにTarzanの話 食習慣など「実はやってはいけない行動や習慣」について書かれています。 「これはいいよねー」なんて信じてやっていたら、それは間違った認識だということも... 「野菜ジュースはカラダにいいから毎日のように飲...
教育秋です！さあ！走ろう！
ここのところ雨続きですが、秋はランニングの季節です。 何も一生懸命に走る必要はありません。 秋の風を感じて季節感をたっぷりと味わいながら走りましょう。 さて、この季節になると毎年のように登場するTarzanのランニング特集。 最...
暮らし40代でも痩せる！トレーニング前に読むTarzan
毎年のように夏に向けた特集が組まれるTarzan 大学生だった25年以上も前からの愛読書です。 当時は毎日のようにバレーボールを追いかける大学生アスリート。 当然のことながら、シャープなカラダでした。 それがですね。 仕事に就...
暮らし体脂肪OFF！「内臓脂肪」「 皮下脂肪」【Tarzan】
Tarzanでは春先の定番となっているダイエットシリーズ。 夏に向けてボディラインも気になるところ... 「人はなぜ太るのか。」 「太るということはどういうことか。」 「太ってしまうことで起こりうるリスクは何か。」 皮下脂肪・...
暮らし走ろう、カラダ軽く！【Tarzan】
少しずつ春の兆しが出始める季節です。 ということは... ランニングにも最適な季節がやってきたというわけです。 Tarzanのランニング特集。 「やせRUN」でも「ガチRUN」でも軽快なカラダと晴れやかな心を目指します。 ...
暮らし「休むの科学」【Tarzan】
みなさん、日頃の疲れは取れていますか？ ちゃんと休んでる？ おっと... すっかり紹介するのを忘れていた前号のTarzanです(笑) ボクは疲れにくいです。 このTarzanで書かれている「疲れない人」かもしれません。 疲れな...
暮らし胸厚く！腕太く！腹細く！【Tarzan】
Tarzanの最新号です。 どうせならカッコイイ身体でいたいもんです。 大学生の頃までは、普通に生活していれば十分でした。 毎日のようにバレーボールを追いかける日々... だらしない身体になる余地はありません。 卒業、就職、結...
暮らし今日から始めるトレーニング【Tarzan】
Tazan最新号は、「今日トレ！～今日から始めるトレーニング～」 「トレーニングが身につく12の鉄則」 鉄則が示されているので、自分の体験を重ねながら紹介します。 １．今すぐトレーニー宣言をする。 こっそり始めるのは続きません。...