スポーツ朝食は大切だ！【オヤジの食事学】
トレーニングを開始してから食事にも気を配っています。できるかぎりタンパク質を摂ること筋肉がつきにくいということがわかっているので、意識してタンパク質を摂れるように心がけます。納豆や卵、そして魚や肉などを合わせて食べれば最強です。バランス良く...
くわさん✨️日記
スポーツ
日々の暮らしWordPressを高速化【Head Cleaner設定】
サイトが表示されるのが遅くて困っていました。せっかく読んでくれる人たちに待たせるのは申し訳ないと...キャッシュ系のプラグインの設定も適正だろうと思いながら忘れていたものがありました。「Head Cleaner」というプラグインです。インス...
日々の暮らし雪国の山菜をいただく休日
豪雪で知られる新潟県中魚沼郡津南町から山菜が届きました。「こごみ」「ふきのとう」「山ウド」の3種類。一番量が多かったのは「こごみ」我が家では「こごみ」と呼びますが「こごめ」というところもあるようです。雪深い地方ならではの力強さを感じさせる味...
日々の暮らし里山資本主義と「知的野蛮人」になるための本棚
ゴールデンウィーク中に本を読んでなかったので、気になっていた本を2冊購入。深刻な少子高齢化が予測される未来、地方だけでなく都市部でも過疎化が起こる地域が出てくるといわれています。魅力のある地域づくりは大切なこと。じっくりと読んでみたい。以前...
日々の暮らしプレーできることに感謝して【関東大学サッカーIリーグ】
長男と次男の試合観戦に東海大学へ。インディペンデンスリーグ（通称Iリーグ）に3チームを出している東海大学。長男と次男は、別のチームですが、それはそれで良し。何よりも試合ができるということに感謝してプレーしてほしいと思うのです。大学でプレーす...
日々の暮らし道路って大切だけど【大山道と第2東名】
家庭訪問の期間です。天気も良く大山も綺麗に見えているので気分爽快で歩いて回りました。江戸時代、大山へ向かう人たちがたくさん訪れていたといわれる下糟屋宿近く...手前は小田急線の高架が走り、向こうには建設中の第2東名の橋脚が見えます。2020...
日々の暮らしあっという間の4月が終わる
気がつけば4月も最終日。あっという間に1ヶ月が過ぎてしまいました。なんかできたのだろうか...子どもたちにとっては、どんな1ヶ月だったのだろうか？スポーツと教育の現場、それぞれで考えること。ゴールデンウィーク中に頭の中のごちゃごちゃをすっき...
日々の暮らしサントリーウィスキー白州
ゴールデンウィークに突入しましたね。だからというわけではありませんが、白州を購入しました。これ美味しいんです。南アルプス天然水で有名な白州。ここにはウィスキーを試飲できる場所もあり、子どもたちが小さい頃には工場見学をしながら楽しんだものです...
スポーツつけろ筋肉 燃やせ体脂肪 【Tarzan】
愛読する雑誌Tarzanの最新号。春先に必ず出てくる筋肉と体脂肪の特集が組まれています。不易と流行変わらない基本の部分を再度学び、最新トレンドを知ることができるのでなかなか楽しいです。筋肉を覚醒させよ！1ヶ月目は、まずは自重を使ってのトレー...
日々の暮らし粋な男たちの酒
粋な男たちが集まって日本酒を楽しむという会がありました。もちろん、伊勢原の風海さんで...美味しい日本酒に合う料理と酒で語り合う楽しい時間。いろんな業種の方々の集まりでもあり本当に楽しく過ごすことができました。前任校の私のクラスだったとある...