スポーツ体重もサイズも変わるけど筋肉量は維持したい。
最近は、今にも70kgを切りそうな勢いになっています。全身がサイズダウンもしているのでスーツを10年ぶりに買い換えました。だってブカブカですから...体重は減っていいけれど筋肉量はできる限り維持したい。デポルターレでトレーニングを続けてきて...
くわさん✨️日記
スポーツ
スポーツ六本木ヒルズの下で変化した47歳オヤジのカラダ
六本木ヒルズ近くのデポルターレへ通うのも残り3回となりました。下北沢、代々木上原、新宿から六本木ヒルズをめざして歩くのも楽しい時間。6月17日にスタートしたトレーニングも順調、体重も落ちたしパフォーマンスもアップ。今日は定期的な計測日、トレ...
日々の暮らし愛すべき我が家のサッカー少年たち
3男坊の誕生祝いを緊急開催。大学サッカー部の寮から一時帰宅した長男、来週から同じ寮へ入る次男と共にパシャリ。彼らは、みんなサッカー少年。気がついたら、一緒にボールを蹴っていた長男と次男。やがて長男から7歳、次男から5歳と年の離れた三男も一緒...
スポーツ次男の卒業式で考えたこと
高校3年の次男が卒業式を迎えました。大学生になる喜びの反面、また我が家から飛び立ってしまう息子に寂しさも...クラブチームでサッカーを続けることを選択した彼は公立高校へ進学。同じ学校へ通う子たちとは、一緒にサッカーをすることもなく葛藤もあっ...
日々の暮らし蹴球親楽を筆文字に【筆文字修行】
愛用しているモレスキンの手帳に筆文字が進出！なんともいい感じ…蹴球親楽（しゅうきゅうおやがく）は、三人のサッカー少年を持つ親として、球技運動学の専門家として、小学校教諭として、現場目線で書いてます。不定期ですが…そろそろ年度切り替えなのであ...
日々の暮らし筆文字を色紙に書いてみた【筆文字修行】
美術の先生に教えてもらったチョークで背景をデザインして一筆！毎日のように手にするチョークで楽しめるなんて最高です。色紙の上で適当にチョークを削り布や指でこするだけです。色と色が重なりグラデーションもバッチリ。筆文字は、まだまだですがまあいい...
スポーツ46歳からのトレーニング、開始8ヶ月を経過して【Deportare】
6/17にデポルターレへ入会してから8ヶ月。カラダにも大きな変化が見られます。体重は更にダウンし、本日は70kgを切りました。私の記憶では大学4年以来ですから25年ぶりのできごと...トレーニングを始めてから多くなったこと・カラダについて考...
日々の暮らし限界を超えてからが勝負【筆文字修行】
カラー筆ペンでイラストを描きアルファベットにもチャレンジしてみました。描いているうちに、ふと頭に浮かんだ言葉がこれ！限界を超えてからが勝負母校の陸上部がTシャツに刻んでいた言葉です。小さめの画用紙で遊んでいたら、駅伝大好きな女の子がやってき...
日々の暮らし筆文字修行をスタートしました。
日曜日の筆文字講座が楽しくて、今日は学校でも書いてみました。子どもたちは卒業式の日に飾る色紙づくりをします。何かアレンジできたらいいなあと思いながら、私も一緒に練習。他にもいろいろやったのですが、今日一番のはこれでしょうか...半紙に書いて...
日々の暮らしみんなが笑顔になる筆文字講座
秦野で整体院を開業中、ココハダでも活動中のたのＰ（田上貴之さん）による筆文字講座の一日「とにかく楽しい！」この一言に尽きる笑顔で学べる時間をいただきました。10時スタート、お昼の休憩を挟んで16時までの5時間ほどでしたがあっという間...筆...