暮らし 「脳を最高に活かせる人の朝時間」に納得! 脳を最高に活かせる人の朝時間( 茂木 健一郎)を読了。 朝活派の自分にも「なるほどそうだったんだな」と新たな気づきを与えてくれました。 感謝! 子育てと共に覚えた「朝は誰にも邪魔されない」ということ 長男が生まれた19年ほど前、寝かしつける... 2013.05.03 暮らし
暮らし なぜ「朝活」でポジティブになれるのか? 子どもたちと朝の読書タイムに読んだ本です。 まだ読了はしていませんが、早起きの私には元気が出ます。 私の場合、夜9時にもなれば、ほぼ思考停止となり何かをやろうと思ってもパフォーマンスがあがりません。 夜10時以降にもなれば強烈な睡魔が襲って... 2013.05.02 暮らし
暮らし 早朝散歩で出会う花たちはiPhoneで 日の出時刻も早くなり、これからの時期は明るい中で楽しめそうです。 早朝ランニングの時には、あまり立ち止まりませんがウォーキングの時には花を見つけるとパシャリとやるのです。 iPhoneはオートフォーカス機能もあるしAFロックもできるので重宝... 2013.04.16 暮らし
暮らし ストレス社会を生きるみなさんに送る早朝ウォーキングのすすめ 仕事が忙しくて、ストレスを抱えるみなさんも多いかと思います。 朝起きても、「ああ仕事、嫌だなあ」「会社、行きたくないなあ」なんて思う人たちもいるのではないでしょうか。 私にもそんな日はありますが、早朝ウォーキングでスッキリです。 ちょっとラ... 2013.03.06 暮らし