いつものようにランニングに出かけました。
のんびりと1kmを7分ほどで走るのが通常のペース。
さほど息も上がることなく気持ちよく走っています。
それはそれでいいのですが…
ちょっと違った景色を見たくなりました。
5kmを走る中でスピードを上げる場所を設定します。
ちょっとしたインターバルトレーニング。
箱根駅伝の5区はこんな感じなのかもしれません。
上り坂と下り坂のギアチェンジが難しいのです。
それでもめげずにスピードを上げます。
まだまだ行けそうですが、そこはムリをせず。
1km5分台後半で走り終えました。
「あれ？まだ行けそうだな」
走り終えた時の世界が変わって見えました。
ほんの少しスピードを上げてみる。
歩く時も、仕事をする時も、ほんの少しだけ。
ただそれだけで世界が変わってみえるかもしれません。
ちょっとだけスピードを上げてみよう。
