朝1分でできる「これだけヨガ」

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これだけヨガ

「外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣」を読みつつ、少しずつ実践中です。

やってみると、これがなかなかいい感じなんです。

たしかにココロも鍛えられそうな気がして不思議です。

朝1分でできる「これだけヨガ」

読みながら試みるも、細かな動きがわからない。

でも、大丈夫!

動画があるんです。

ということで観ながら実践!

やっぱり動画はわかりやすいですね。

どこかで見たことのあるナイスガイがスーツ姿でデモ。

かっこいい!

これくらいなら、どこでもできそうですね。

ボクの場合は、職員室とか教室?

先生方や子どもたちがビビるかもしれませんね(笑)

朝、子どもたちとみんなでやってみようかな?なんて考えます。

気軽にできそうなので実践あるのみ!

起床後に窓を開けて、新鮮な空気を吸いながら楽しむ。

歯磨きのようにヨガをする。

これならできそうですね。

カジュアルに楽しめるヨガ、オススメです!

http://diamond.jp/category/s-nazebijinesueritowa

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