新たな年がスタート！
2017年は、なんと50歳を迎えます。
みなさん、今年もよろしくお願いします！
というわけで…
よりシンプルに進化することにします。
やりたいことだけやろう。
ちっぽけな常識にとらわれることなく…
全ては自分次第であることを自覚して…
ホントの自分をぶつけて生きる。
どこまでボールを追いかけることができるのか。
どこまで子どもたちの力を発揮させることができるのか。
ボク自身どこまで到達することができるのか。
正直言って全くわかりません。
でもボクには…
まだまだ知らない自分の力があるだろうと信じています。
だから…
できることを全力でやります！
よりシンプルに進化する2017年にするために...
１．しっかりとした食事をとること。
今年も糖質制限をキープしながら、筋肉をつくる食材を多めで。
栄養バランスは大切なので、常に意識をもって食事を楽しみます。
アルコール類は極力避けて健康的に。
２．カラダを進化させること
50になってもピッチを走り回りたい願望があります。
朝ランや自宅での筋トレを中心に日々のトレーニングに励みます。
体組成計で毎朝晩に体重・体脂肪・筋肉量などをチェックするのは必須。
３．日々の自分と対話すること
早起きの習慣は継続して朝活を楽しみます。
ミニマリストをめざしてシンプルライフを心がけてパフォーマンスを向上させる。
スッキリした頭で自分と対話をしながら日々を過ごしていくことにします。
さあ！行こうぜ！
