しっかり食べてガンガン動く!

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トレーニング開始と同時に食事に気を配るようになりました。

食べないようにしているものあります?

そんな質問を受けることもありますが、特に食べないものはありません。

炭水化物の量は抑えていますが、なんでも食べています。

いろんな食材を少しずつ食べる

心がけていることはコレくらいです。

間食も全くしないわけではありません。

あんまり我慢はしてないのです。

だから効果が出ているのだと思うのです。

そしてガンガン動く!

コレにつきますね。

明日も頑張ります。