✨️Challenge Respect Smile✨️

しっかり食べてガンガン動く!

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トレーニング開始と同時に食事に気を配るようになりました。

食べないようにしているものあります?

そんな質問を受けることもありますが、特に食べないものはありません。

炭水化物の量は抑えていますが、なんでも食べています。

いろんな食材を少しずつ食べる

心がけていることはコレくらいです。

間食も全くしないわけではありません。

あんまり我慢はしてないのです。

だから効果が出ているのだと思うのです。

そしてガンガン動く!

コレにつきますね。

明日も頑張ります。

桑原 昌之

スポーツと教育の現場で子どもたちの成長を見守り続けて来た教育研究家。教職員・保護者・スポーツ指導者向けの研修、ワークショップもしています。秦野市議会議員としても笑顔で活動中。
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