3月になりました。
毎日、いろんなことがあるけれど朝日を浴びるとリセットできる。
そんな朝を迎えられると幸せな気分になりますね。
朝日を浴びると…
セロトニンが増えるので幸福感を感じやすくなる。
ああ、今日も生きているなあ。
そんな実感が湧いてきます。
朝ランに行かない日は、通勤中に少しだけ回り道
空が広く、お日様を浴びることができる場所を通ります。
時間があれば、少しだけ立ち止まって空を見上げてみる。
ほんのわずかな時間でも瞑想ができると不快な感情も消えていきます。
朝日の恵みで元気をチャージしてみましょう。
Good Luck.
