日々の暮らし心穏やかに過ごすこと
さまざまなストレスに晒される現代人…いろいろな国や社会があり、課題はそれぞれ。でも、生きている限り夜明けは必ずやって来ます。どうにもならないことに直面して凹んだりすることもあるでしょう。私にだってあります。そんな時には、自然の中に足を踏み入...
日々の暮らし
日々の暮らし
日々の暮らししっかり食べて鍛えよう。
日々の活動に欠かせない食事。若い頃には、気にしなくてもよかったのに中年オヤジになるとそうはいきません。考えないで食べてしまうと太っていくのは目に見えています。太りだす→動かなくなる→あきらめる→また太るこんなサイクルを繰り返し、生活にも支障...
日々の暮らし歩きながら空を見上げると…
職場から自宅まで歩いて帰ることがあります。8.4kmの道のりを80分ほどで歩きます。少しずつ夜へ向かう光景を見ながら歩くのは楽しい時間。川沿いを飛ぶ白鷺、夕焼けに染まる丹沢の山々、一番星...季節を感じながら、そして、いろんなことを考えなが...
日々の暮らしゆったりと考える時間ある？
毎日、仕事に追われて忙しそうですね。目の前にある作業に追われて、本来の仕事どころではなかったりしませんか？学校現場でも同じような状況があります。それは仕事じゃないんじゃない？かつて上司に言われた言葉です。パソコンに向かって何かをしているだけ...
日々の暮らしそろそろ再開したいランニング
立春を過ぎ、少しずつ春に向かっています。そろそろランニングも再開したい…そんな季節になりました。ランニングについて知識があるようで、よくわかっていない部分もあります。ということで、ちょっぴり復習。ランニングの効用はいろいろ。体力の向上はもと...
日々の暮らし寒い季節の旨い日本酒あります
立春を過ぎましたが、まだまだ寒い日が続いています。でも、旨い日本酒をいただける嬉しい季節...1月末に届いたこの2本も絶品なのでご紹介。左の会津娘は我が家でも定番。今回は、「芳醇純米上汲み火入らず」ご案内の通り、ジューシーで濃厚な味わい。女...
日々の暮らし1日350gの野菜、足りてる？
「1日350g」の野菜厚生労働省が定めている数値とのこと...なかなか難しいような気がしますが、再考してみようかと思います。野菜摂取の4つのメリット食べ応えがあるからダイエットに最適たしかに野菜には「かさ」がありますから少量でも満腹感が得ら...
日々の暮らしコレは便利！裁断機Durodex 200DX
2015になってもスポーツ、教育関連の書籍からトレーニングやビジネス系の雑誌を読みまくっています。肉体改造をしてきたら無駄なものが見えるようになりました。ということで、今年は書棚をスッキリさせるべく楽しんでいます。本をデジタル化して、手狭に...
日々の暮らし48歳の誕生日、子どもたちから教わった大切なこと
おかげさまで48歳となりました。朝から教室は、ただならない空気…朝の活動を伝えに行こうとしたら、教室には入れてもらえませんでした。職員打ち合わせを終えて階段を上がると、今度はウェルカムな笑顔。子どもたちからの誕生祝いは、想像を超えていました...
日々の暮らし季節を感じながら歩いてみよう
週に1度は仕事場から歩いて帰るようにしています。距離にして8km超…その日の気分に合わせて季節を感じながら歩くのです。遠くに見える富士山、丹沢、大山を眺めながら弘法山の麓を目指します。空も季節に応じて表情が違って見えて面白い。自然に触れてい...