日々の暮らし冬の早朝の楽しみ
冬が近づくにつれて日の出が遅くなっています。最近では6時を回らないとお日様に出会うことはできません。冬の朝は寒い...でも、夏とは違い空気は澄んでいて冬の方がパワーをもらえるような気がします。雑木林に足を踏み入れると落ち葉を踏む音が心地よく...
くわさん✨️日記
日々の暮らし
スポーツ食事、運動、睡眠のバランス【Deportare】
今週は会議もあり金曜日がトレーニング日。いつものように動的なストレッチから始め90分間、みっちりとやってきました。デポルターレに通い始めて5ヶ月。痛感させられるのは、いかに日頃の生活で食事、運動、睡眠がインチキだったかということです。特に考...
日々の暮らし東京駅に学ぶベクトルを合わせる難しさと楽しさ
どんなところでも事を成すには、そこにいる仲間と共にベクトルを合わせて進めることが重要です。でも、これがなかなか難しいのです。教室にいる子どもたちやスポーツの現場で出会う子どもたちだって同じ...それぞれのバックボーンには違いがあり、一色端に...
スポーツ【実証】2倍効く筋トレ(Tarzan)読むべし！
Tarzanが創刊されたのは、私が大学生だった頃...46歳になった今でも読んでいます。最新号の筋トレ特集は、毎年のように出てきますが、その都度のトレンドが掲載さています。筋トレの方法も、少しずつ変化するのです。その昔、とにかく回数をやれば...
日々の暮らし人が集まるところに知恵あり酒あり！
週末...県サッカー協会の会議、市内カップ戦の懇親会、そして来週に迫るサッカー教室の打ち合わせ。なんとも盛りだくさんの夜が続きます。人が集まると、参加する皆さんから多種多彩な知恵をいただきます。みんながそれぞれの視点をもって、アイデアをぶつ...
日々の暮らし世田谷育ちの少年が秦野へやって来て約40年
深夜0時前の秦野駅ホームは静かです。ホームで列車を待つ人もまばらな地方の駅という感じがします。35年ほど前、今は亡き友人と一緒に剣道場へ通うために乗降していた駅前は田舎そのものでした。駅前にはリヤカーを引いた焼き芋売りのおじさんがいて、水無...
日々の暮らしホッとする仲間たち×洋楽=レッドエプロン最高！
ほぼ月イチで開催するNPOミーティングを終えて向かったのは、いつもの先輩の店。ここでは、ギネスビールが私にとって定番です。子どもの頃から一緒にサッカーボールを蹴ってきた仲間や、小中の同級生たち。そして、一緒にバレーボールを追いかけた先輩。地...
スポーツ季節が変わるにつれて変化する46歳のカラダ【Deportare】
夏から始めた四半世紀のトレーニング、今日は、月イチの測定日でした。「余計な脂肪をそぎ落として筋肉はそのままに維持するか増量する。」これが大切なんです。測定器に乗ります。おそらく10年は見ていなかった数字が目の前に...そして、細かな分析結果...
日々の暮らし強烈な個性は自然色からしか生まれない。
道端で見つけた植物の実。色彩の豊かな姿に感動してしまいます。こんな色を絵の具でつくろうと思ったら、なかなか大変です。それぞれが違う…人にもそれぞれ個性があるし、成長の度合いによって状況が違います。子どもたちも同じ。指導者として、教員として、...
スポーツ平成に入り四半世紀、改めて向き合う自分とこれから
平成に入り25年が経っています。25年前、私は大学4年生、最後の関東大学バレーボールリーグ戦は成績振るわず、入替戦に回るという危機のあった時期でした。夕刻から順天堂大学で行われた中央学院大との一戦は、ストレート勝ちで降格を免れ面目躍如。大阪...