スポーツ 【Runkeeper】ランニング＆ウォーキングの最強アプリ
ランニングやウォーキングがブームとなって、関連したiPhoneアプリなども充実していますね。 私にとっては、ずっと使っていたiPhoneアプリが最強だと思っています。 と言っても、他のは使ったことがないのでごめんなさい。 さて、このRunk...
くわさんぽ
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暮らし 冬の早朝の楽しみ
冬が近づくにつれて日の出が遅くなっています。 最近では6時を回らないとお日様に出会うことはできません。 冬の朝は寒い... でも、夏とは違い空気は澄んでいて冬の方がパワーをもらえるような気がします。 雑木林に足を踏み入れると落ち葉を踏む音が...
暮らし 夏に向かう早朝の楽しみ方
どんどん日が長くなり、お日様も早起きです。 5時になれば外は明るくなっていて、散歩をする時間には鳥たちも元気に合唱を始めています。 夏へと向かう山道では、植物がパワフルになってきました。 草むらで目立つのは「あざみ」 きれいな紫の花をあちら...
暮らし 「脳を最高に活かせる人の朝時間」に納得！
脳を最高に活かせる人の朝時間( 茂木 健一郎）を読了。 朝活派の自分にも「なるほどそうだったんだな」と新たな気づきを与えてくれました。 感謝！ 子育てと共に覚えた「朝は誰にも邪魔されない」ということ 長男が生まれた19年ほど前、寝かしつける...
暮らし なぜ「朝活」でポジティブになれるのか？
子どもたちと朝の読書タイムに読んだ本です。 まだ読了はしていませんが、早起きの私には元気が出ます。 私の場合、夜9時にもなれば、ほぼ思考停止となり何かをやろうと思ってもパフォーマンスがあがりません。 夜10時以降にもなれば強烈な睡魔が襲って...
暮らし 早朝散歩で出会う花たちはiPhoneで
日の出時刻も早くなり、これからの時期は明るい中で楽しめそうです。 早朝ランニングの時には、あまり立ち止まりませんがウォーキングの時には花を見つけるとパシャリとやるのです。 iPhoneはオートフォーカス機能もあるしAFロックもできるので重宝...
暮らし ストレス社会を生きるみなさんに送る早朝ウォーキングのすすめ
仕事が忙しくて、ストレスを抱えるみなさんも多いかと思います。 朝起きても、「ああ仕事、嫌だなあ」「会社、行きたくないなあ」なんて思う人たちもいるのではないでしょうか。 私にもそんな日はありますが、早朝ウォーキングでスッキリです。 ちょっとラ...