週末とはいえ平日と同じように朝を過ごすのがボクの流儀。
たいていは5時前に目が覚める。
最近は夜明けが早くなり4時台に布団から這い出す。
まずはコーヒーを淹れて読書。
30分ほどしたら朝散歩へ出かけるのが定番です。
朝散歩の効果については、あちらこちらで言われているので割愛しますが…
こちらの記事がわかりやすいかな。
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ボクの場合は住宅街から吸い込まれるように森の中へ。
鳥のさえずりを聴きながら、見つけた花たちをiPhoneでパシャリ。
いろんなものが目に入るし、いろんな音が聞こえてくる。
それだけではなく、森の匂いも感じることができるのがいい。
歩きながら身体が少しずつ目覚めていくことがわかる。
これで日中の仕事にも集中できる。
当然、夜はストンと落ちる(笑）
一番いいなって思うのは「今日も生きている」っていう実感が湧くこと。
これ、かなり重要な感覚だって思う。
「あー！今日も生きている。ラッキーだよな！」
だって…
生きていることって当たり前じゃないからね。
そんなわけで、明日も人生という名のボールを転がします。
朝散歩オススメします！
