くわさん✨️日記 つけろ筋肉 燃やせ体脂肪 【Tarzan】
愛読する雑誌Tarzanの最新号。春先に必ず出てくる筋肉と体脂肪の特集が組まれています。不易と流行変わらない基本の部分を再度学び、最新トレンドを知ることができるのでなかなか楽しいです。筋肉を覚醒させよ！1ヶ月目は、まずは自重を使ってのトレー...
くわさん✨️日記 
教育 ジェイミー・オリバー 「子ども達に食の教育を」
カリフォルニアへ行ったのは2005年のこと。こちらではお目にかかれないような大きな身体の人たちがたくさんいて驚きました。アメリカやヨーロッパ諸国で深刻な問題となっている肥満。アメリカでは3分の2が肥満で、それが原因で死に至る人も多いとか.....
スポーツ 「壁」は、進化するためにある。
日経ビジネスアソシエ最新号の記事。中村俊輔選手については、改めて語る必要はないでしょう。マリノスで活躍中の日本を代表する選手です。ジュニアユースからユースへ上がれない経験を持つ彼は、この失敗から"空気を察知する力"の重要性を学んだそうです。...
教育 子どもたちにとっても食事は重要なんだけど
気になることのひとつに「元気のない子どもたち」の存在があります。アメリカの先生たちの交流や現地視察の経験、そして、昨今の食事情から考えると...とりあえずお腹を満たすだけの食事を摂っている子たちは、元気もなく学力も低い。朝食を摂らずに学校へ...
スポーツ 獅子の星座の旗の下【関東大学バレーボールリーグ戦】
東京学芸大学男子バレーボール部...関東では筑波の次に強い国立大学としてのプライドをもって学生時代は戦っていたものです。でも、今では筑波をも凌ぐ力が秘められている後輩たち...「今季のチームは、どんな感じか？」期待を込めて観戦。すでに1年生...
くわさん✨️日記 粋な男たちの酒
粋な男たちが集まって日本酒を楽しむという会がありました。もちろん、伊勢原の風海さんで...美味しい日本酒に合う料理と酒で語り合う楽しい時間。いろんな業種の方々の集まりでもあり本当に楽しく過ごすことができました。前任校の私のクラスだったとある...
くわさん✨️日記 八重桜が綺麗です。
桜の季節、最後を飾るのはピンクの八重桜。秦野市では千村の八重桜が有名で出荷のピークを迎えています。とても綺麗なピンクの花は、青空とセットで見ると最高です。週末は、八重桜を探す旅へどうぞ。
くわさん✨️日記 何を食べるかよりもなぜ食べるのか。
トレーニングを開始してから食事について考えることが多くなりました。大切なことは、何を食べるかよりもなぜ食べるのかを意識することです。以前は、あれが食べたい、これが食べたいという気持ちが先にありました。糖質の高いものや脂質の多いものなどをたく...
くわさん✨️日記 NO COFFEE NO LIFE – 珈琲と共に始まる朝 –
私にとって珈琲は生活に欠かせない大切なものです。子どもの頃から、インスタントでしたが珈琲を飲む習慣がありました。大学生となり武蔵小金井で下宿を始めてから本格的に飲み始めます。吉祥寺のコーヒーショップでミル尽きのセットを購入して大人になった気...
教育 新学期スタート1週間、チームビルディングは初期段階
新しいクラスとなって一週間です。まさに、今はForming（形成期）でチームの結成・様子見という段階です。それぞれが、周りを見ながら手探りでした。まだ、全員の名前も覚えられないという状況だったので席替えをしました。もちろん、シャベリカを使っ...