「よーし！頑張るぞ！」と意気込んで始めると挫折感を味わう。
そんなことってありませんか。
新年を迎えて「今年はダイエットするぞ！」と誓いを立てた。
あるいは、「今回のプロジェクトを成功させるぞ！」と気合いを入れた。
はたまた、「絶対に合格するぞ！」と勉強し始めた。
どれも達成できなかったことがあります。
大学生アスリートだったボクは45歳までに86kg（学生時代＋15kg）に。
何度も何度もダイエットにチャレンジしましたが失敗が続きます。
体重計に乗っては一喜一憂する日々。
そんな中で出会ったのがパーソナルトレーニングでした。
「まあ、ゆっくり行きましょう」
「少しずつ、楽しみながら、笑顔で負荷を上げますよ」
ひとつずつ、丁寧に、目の前に向きあうことが大切だとトレーナーさん。
「何が完璧とかないですからね」
「ボクらは完璧と思っていたのに大事な試合で負けちゃうじゃないですか」
スポーツにおける共通言語を通して「完璧を求めない」ことも教わりました。
人間ていうものは不完全な存在ともいわれます。
だから、完璧を求めて苦しむのではなく、完璧であろうとする自分を手放す。
するとスッと心が軽くなり、身体が動くようになります。
気がついたら楽しんでいる自分にビックリするんかないかな。
「完璧を求める」から「楽しむ」へシフトチェンジ。
