体幹トレーニングの重要性が語られるようになって久しい。
でも、ちゃんと学んだことがないのでよくわからない。
日頃のトレーニングに取り入れてみたいな…
そう思う中年オヤジにぴったりの特集です。
表紙は、類稀なる才能を持つ大谷選手、かっこいいですね。
さて、体幹というと腹筋や背筋をだけをイメージしてしまう。
そんな人も多いんじゃないでしょうか。
でも、もっと広いんですね。
なるほど…
勘違いがたくさんあるなあ。
そう思うことがたくさん載っています。
詳しくは、本誌に譲りますので読んでみてください。
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