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カン違いだらけの体幹トレ【Tarzan】

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体幹トレーニングの重要性が語られるようになって久しい。

でも、ちゃんと学んだことがないのでよくわからない。

日頃のトレーニングに取り入れてみたいな…

そう思う中年オヤジにぴったりの特集です。

表紙は、類稀なる才能を持つ大谷選手、かっこいいですね。

さて、体幹というと腹筋や背筋をだけをイメージしてしまう。

そんな人も多いんじゃないでしょうか。

でも、もっと広いんですね。

なるほど…

勘違いがたくさんあるなあ。

そう思うことがたくさん載っています。

詳しくは、本誌に譲りますので読んでみてください。

[amazonjs asin=”B00AFSDVJO” locale=”JP” title=”Tarzan (ターザン) 2015年 2/12号 №665  雑誌”]

桑原 昌之

スポーツと教育の現場に関わる教育研究家。
秦野市議会議員としても笑顔で活動中!
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スポーツ
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