寒い季節は布団から這い出ることも億劫になるものです。
それでも、いつものように起きて珈琲を淹れる。
のんびりと飲みながら、じっくりと朝刊に目を通す。
この時期は日の出時刻が遅いので少し間を置いてから朝ランへ。
いきなり走るのではなく、町内をグルッと一周歩きながら少しずつエンジンを回す。
とあるマンホールがスタート地点で5kmほど走る。
落葉に包まれた森の小径を走るのも楽しい季節です。
「くわさん、どうして走り続けられるんですか？」
よく聞かれます。
ダイエットのためとか、鍛えるためとか、健康維持のためとか…
いろんなことを考えていた時期もありました。
でもそう考えちゃうと続かないんですよね。
9ヶ月のパーソナルトレーニングで人生86kgから15kgのダイエットに成功したのが2014年。
当時は46歳、仕事を終えてから大急ぎで西麻布まで週1回。
なかなか通うだけでも大変でしたが、そこには苦しさは微塵もありませんでした。
そこにあったのは「楽しむ」ということ。
トレーナーさんたちの温かいサポートもあって身体に変化が起きる。
それがもう楽しくて楽しくてたまりませんでした。
「存在するなら進化しろ」というミッションを心に刻んでのトレーニングは最高でした。
あれから11年…
今はジムにも通ってはいませんし、お酒も飲むし、好きなものを食べています。
気をつけていることと言えば、たんぱく質を多めに取っているくらいでしょうか。
体組成計に乗って体重や体脂肪率などを測るのは朝と夕方の2回。
年末年始は少し増えちゃいますが体重は71kg台、体脂肪率は16-18％くらいです。
ほぼ毎日の朝ランとデスクワークに飽きた時の自宅トレーニングに週末のバレーボールなど…
まあ、それなりにやってはいますが割とテキトーなのがポイントです。
若い頃はバリバリの体育会系だったので極限まで追い込んでいた経験もあります。
「こうしたらどうなる？」「どこまでいける？」と追い込んで力尽きる。
そんな苦い経験から楽しむことの大切さを知ったのです。
「楽しむ」ということは毎日を生きる上でのベースになります。
「全ての活動は楽しむことから」と言っても過言ではありません。
ボクらは何かを始めようとすると遥か遠くにある理想のゴールを追い求めてしまいがち。
一歩ずつ丁寧に歩を進めることで少しずつ距離が伸びていきます。
のんびり走ると冬の景色も楽しむことができますよ。
Enjoy Running！
