Tarzan最新号「糖質OFF徹底ガイド」
コンビニの書棚にキラキラと輝いていたので即ゲットです。
「またか、お前！」
とか言わないでくださいね(笑)
できる限り糖質は控えめに、筋トレと朝ランを楽しむ生活。
おかげさまで元気に過ごしています。
「辛くないの？」
とか質問を良くいただきますが、辛くはありません。
だって、食べたいものを食べていますから…
ご飯やパンなど炭水化物も食べたいと思うときは食べています。
ポイントは、その量です。
炭水化物でお腹を満たすと、おかずがインチキになります。
以前は、ホントに適当でした。
若かりし頃なら、それでいいかもしれません。
でも、さすがに40代後半ですから考えながら食べるようにしています。
最近は、70kgを切ってしまうこともしばしば…
筋肉量をアップしていくことで、何とかキープしたいところです。
今回のTarzanは、徹底ガイドといだけあって内容も豊富。
結果がでない5大原因から、食材や料理の選択方法。
お酒や飲み物のチョイス。
いろいろな体験談なども含めて充実の内容です。
馬肥ゆる秋とはいいますが、元気なカラダは基本中の基本。
大切な人たちのためにも、ちゃんと管理しないといけませんね。
さあ、久しぶりの晴れ間が見える金曜日。
Good Luck.
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