スポーツ納豆＆卵＆キムチ【47歳オヤジの食事学】
46歳からスタートしたトレーニングのは、デポルターレクラブから自宅へとフィールドが変わります。食事は、これまでと変わらずにタンパク質多め、糖質少なめを心がけています。おかげさまで、しっかりと70～71kg台をキープそんな中、毎日のように食べ...
スポーツ
スポーツ
スポーツデポルターレでトレーニングをしてきた意味【Deportare】
2013.6.17 - 2014.3.289ヶ月、週1回、36回のトレーニングを終えました。早稲田時代の学友である竹下さんをはじめスタッフの皆さんには感謝の言葉しかありません。特にパーソナルトレーナーとして面倒を見ていただいた松元さんには本...
スポーツ東海大学へやって来る学生たちと地域のつながり
私たちのサッカークラブには、4年ほど前から東海大学の学生さんたちが関わってくれています。サッカー部には所属していませんが、体育学部の学生を中心とする自慢のスタッフ陣です。県社会人リーグに所属する「FC東海 Wings」のメンバーでもある彼ら...
スポーツ全ては一つのボールから始まった。映画『コッホ先生と僕らの革命』
WOWOWでたまたまやっていた映画『コッホ先生と僕らの革命』は最高でした。コッホは、イギリス＝英語に対する生徒たちの強い偏見と無関心さを見て、授業にサッカーをとりいれる。サッカー用語を通じて英語を教え、国籍や階級に対する生徒たちの差別意識を...
スポーツ46歳からのトレーニング、開始9ヶ月を経過して【Deportare】
6/17にデポルターレへ入会してから9ヶ月、来週のトレーニングがラストとなります。カラダにも大きな変化が見られます。体重は更にダウンし、本日は70kgを切りました。と書いたのが先月。その後の状況は、飲み会やお祝い事もある中で体重は70kg前...
スポーツサッカーができることに感謝して【緑の魂と共に】
今春より東海大学へ進学する次男は、既に入寮を済ませトレーニングに励んでいます。東海大翔洋と新1年生のTRMが行われたので観戦。まだ、線も細い1年生たちがそれぞれの持ち味を出しながらプレーしていました。これからの成長が楽しみでもあります。夕刻...
スポーツしっかり食べてガンガン動く！
トレーニング開始と同時に食事に気を配るようになりました。食べないようにしているものあります？そんな質問を受けることもありますが、特に食べないものはありません。炭水化物の量は抑えていますが、なんでも食べています。いろんな食材を少しずつ食べる心...
スポーツ新たなスタートと次へのステップ【J3開幕と卒団式】
Jリーグ開幕から21年目となる2014、3部リーグにあたるJ3が開幕です。神奈川からは、ここ数年、本牧界隈でがんばっていたY.S.C.Cも参戦しています。嬉しいですね。街クラブとしての魅力をたっぷりと醸し出してほしいと願っています。J3の選...
スポーツ体重もサイズも変わるけど筋肉量は維持したい。
最近は、今にも70kgを切りそうな勢いになっています。全身がサイズダウンもしているのでスーツを10年ぶりに買い換えました。だってブカブカですから...体重は減っていいけれど筋肉量はできる限り維持したい。デポルターレでトレーニングを続けてきて...
スポーツ六本木ヒルズの下で変化した47歳オヤジのカラダ
六本木ヒルズ近くのデポルターレへ通うのも残り3回となりました。下北沢、代々木上原、新宿から六本木ヒルズをめざして歩くのも楽しい時間。6月17日にスタートしたトレーニングも順調、体重も落ちたしパフォーマンスもアップ。今日は定期的な計測日、トレ...