スポーツ 朝ランをすると
11月から早朝ウォーク→早朝ランニングを楽しんでいます。4時台に起きて、まずは珈琲を一杯いただきます。その後、ブログを読んだりネットで情報を仕入れたら朝ラン開始です。最近は日の出が遅いのでスタート時刻は5：30頃になっています。薄暗い中で走...
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日々の暮らし 朝ランは楽しんでやろう！
11月に入って始めた朝ラン …今回の朝ランプロジェクトでは気をつけていることがあります。単純ではありますが、走りたい時に走り、走りたくない時には休む。これだけです。おかげでストレスなく走っています。また、一番のモチベーションは朝の風景です。...
日々の暮らし 早朝ランニングとiPhoneのいい関係
今朝も気持ちよく早朝ランニングを楽しみました。日の出前にスタートして走り始めるので、東の空はきれいなグラデーションを眺めることができます。走っていると少しずつ日の出時刻が近づいてきます。今朝の日の出は、昨日と同じポイントで撮影。もちろんiP...
スポーツ 早朝ランニング始めます！
11月になりました。夏の間は歩いていましたが、計画通り本日より早朝ランニングを始めます。早朝散歩をしていたルートを少しだけ延長すると5kmになります。それアップダウンもあって、夏の間には日の出を拝んでいた山道もあるので心地よいコースです。今...