スポーツ 朝ランで開く感性のスイッチ
朝ランをしていると自然を感じることができます。 地球の大きさというか宇宙の奥深さというか... 自分と対話する貴重な時間でもあります。 リズミカルに足を出しているうちに身体のあちらこちらにあるセンサーが起動します。 一歩ずつ大地を踏みしめて...
ランニング
スポーツ 
スポーツ 朝ランと祈り
起床して珈琲を淹れる。 新聞をめくりながら情報をチェックしてノンビリすること30分... Vibramを履いてランニングに出かける。 最初はノンビリと上り坂、やがて緩やかな下り坂へ。 3分ほどすると急な上り坂が待っている。 重力に抵抗しなが...
スポーツ 朝ランのコツは「考える前に走る」
冬の朝は寒いです。 比較的あたたかい地域でも今朝も氷点下でした。 だからといって走らない手はありません。 こんな素敵な光景が見られるんです。 とはいえ... 「今日はやめておこうかな？」 なんて思っちゃう日もあるんです。 「寒そうだしな.....
暮らし 冬場の早朝ランの楽しみ
冬場の早朝ランの楽しみといえば、こんな光景に出会えることでしょうか。 凍てついた冬の朝は、日の出も遅いので暗い時間から走り出すことになります。 少しずつ明るくなってくる東の空では、グラデーションを楽しむことができます。 空気も澄んでいるので...
スポーツ 初蹴りを楽しむ49歳オヤジの幸せな90分
2017正月... 明日から仕事モードに入る予定なので正月休み最終日。 午後、まずはフットサル場で60分過ごして移動。 小学校の時にプレーして15年ほど指導したラディッシュの初蹴りへ参加。 元U-16日本代表の大学生、高校生たちと一緒に30...
暮らし 冬の朝にも早起きする楽しみがある。
ボクは早起きです。 夜になると眠くなってしまうので朝の活動が必須。 昼間の仕事をパパッと終わらせるためにも大切な時間です。 冬場でも早起きする楽しみ 誰にも邪魔されず静寂な時が流れる午前4時... アラームが鳴らなくても自然と目が覚めます。...
暮らし 「はだの丹沢水無川マラソン」の価値は？
晴天の下で行われた第12回はだの丹沢水無川マラソンの運営ボランティアの一日。 湘南国際マラソンと日程がぶつかるも参加者は約3600名... それぞれの思いを持ってランナーたちは秦野を駆け抜けてくれました。 2回目となる運営サポート、昨年とち...
暮らし runkeeperがオシャレになっていた。
iPhone6S Plusにしてから使わなくなってたrunkeeperを再起動。 バージョンアップされていてるので使い勝手も良くなり、オシャレな表示に... 画像をアップロードするとFacebookでは、こんな感じで表示されます。 分かりや...
暮らし ランニングはブームというよりファッション
早稲田大学3号館で行われたSport Business & Policy研究会 第6回のテーマは「ランニングブーム？それともランニング文化？」 講師は、金 哲彦さん（NPO法人ニッポンランナーズ理事長）でした。 冒頭はロードレースと地域活性...
暮らし 持たない贅肉とシンプル思考
20代後半から40代中盤まで、気がつけば体重が増加。 何も考えずに飲んだり食べたりしていたら、余計な脂肪が溜まっていきました。 それと同時に、今では使わないようなグッズまで買い漁る。 シンプルライフとほど遠い、余計なものを溜め込む生活に.....