スポーツ 季節の変わり目と朝ラン
Vibram Five Fingersで走る朝ランにも慣れてきました。本格的に導入して裸足感覚を楽しんでいます。アスファルトって固いなって思いますけど(笑)冬も少しずつ終わりに近づいているのか...顔が冷たいなって思うほどではなくなってきま...
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日々の暮らし 走ろう、カラダ軽く！【Tarzan】
少しずつ春の兆しが出始める季節です。ということは...ランニングにも最適な季節がやってきたというわけです。Tarzanのランニング特集。「やせRUN」でも「ガチRUN」でも軽快なカラダと晴れやかな心を目指します。ボクはレースに出るわけでもな...
スポーツ 春の嵐がやって来る朝ラン
カラダも回復したはずなので試運転。いつもの時間に朝ランに出かけました。意外とカラダは軽くて気持ちよく走れたかな...いつもより速いペースで一気に丘に登ると南西方向には厚い雲があります。「春の嵐になるでしょう」という天気予報通りになりそうな予...
スポーツ 朝ランで開く感性のスイッチ
朝ランをしていると自然を感じることができます。地球の大きさというか宇宙の奥深さというか...自分と対話する貴重な時間でもあります。リズミカルに足を出しているうちに身体のあちらこちらにあるセンサーが起動します。一歩ずつ大地を踏みしめて走る。そ...
スポーツ 朝ランと祈り
起床して珈琲を淹れる。新聞をめくりながら情報をチェックしてノンビリすること30分...Vibramを履いてランニングに出かける。最初はノンビリと上り坂、やがて緩やかな下り坂へ。3分ほどすると急な上り坂が待っている。重力に抵抗しながら登るとフ...
スポーツ 朝ランのコツは「考える前に走る」
冬の朝は寒いです。比較的あたたかい地域でも今朝も氷点下でした。だからといって走らない手はありません。こんな素敵な光景が見られるんです。とはいえ...「今日はやめておこうかな？」なんて思っちゃう日もあるんです。「寒そうだしな...」「ちょっと...
日々の暮らし 冬場の早朝ランの楽しみ
冬場の早朝ランの楽しみといえば、こんな光景に出会えることでしょうか。凍てついた冬の朝は、日の出も遅いので暗い時間から走り出すことになります。少しずつ明るくなってくる東の空では、グラデーションを楽しむことができます。空気も澄んでいるので、ホン...
スポーツ 初蹴りを楽しむ49歳オヤジの幸せな90分
2017正月...明日から仕事モードに入る予定なので正月休み最終日。午後、まずはフットサル場で60分過ごして移動。小学校の時にプレーして15年ほど指導したラディッシュの初蹴りへ参加。元U-16日本代表の大学生、高校生たちと一緒に30分プレー...
日々の暮らし 冬の朝にも早起きする楽しみがある。
ボクは早起きです。夜になると眠くなってしまうので朝の活動が必須。昼間の仕事をパパッと終わらせるためにも大切な時間です。冬場でも早起きする楽しみ誰にも邪魔されず静寂な時が流れる午前4時...アラームが鳴らなくても自然と目が覚めます。ラボ（3畳...
日々の暮らし 「はだの丹沢水無川マラソン」の価値は？
晴天の下で行われた第12回はだの丹沢水無川マラソンの運営ボランティアの一日。湘南国際マラソンと日程がぶつかるも参加者は約3600名...それぞれの思いを持ってランナーたちは秦野を駆け抜けてくれました。2回目となる運営サポート、昨年とちがって...