朝ランで変わるココロとカラダ

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朝ランで変わる

ビブラムを履いて走る週3回の朝ランはカラダを確実に変化させています。

体重も減って68kg台が出る日もあってちょっとビックリ。

仕事場でVibramを履いているのも大きいかもしれません。

姿勢が良くなると動きも良くなる。

カラダのあちらこちらにスイッチが入るような感覚…

あれこれ考える前に走り出せる。

寒い朝だって迷いなく外へ飛び出せます。

走ることでカラダはシャープになり、思考もよりシンプルになります。

ココロとカラダは連動しているんだってことが実感できます。

生きていると辛いこともある。

止まったまま悩んでいても、そのほとんどは解決しないもんです。

以前はじっと部屋にこもってあれやこれやと考えていたボク…

どんどん不安が高まって苦しくなっていく。

でも…

カラダを動かすと不思議と解決してしまう。

走ったらココロもカラダも軽くなっている。

カラダが動く限り楽しんで走りたいもんです。

Enjoy.

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