走ろう、カラダ軽く!【Tarzan】

この記事が気に入ったら、シェアしてくださると嬉しいです(^▽^)

tarzan_712

少しずつ春の兆しが出始める季節です。

ということは…

ランニングにも最適な季節がやってきたというわけです。

Tarzanのランニング特集。

「やせRUN」でも「ガチRUN」でも軽快なカラダと晴れやかな心を目指します。

ボクはレースに出るわけでもないので「やせRUN」の部類でしょうか。

30分も走りませんから(笑)

だいたい4.7kmという定番コースを走っています。

もちろん長い距離も好きですから行けますけど…

夏に向けてやせたいという人は「やせRUN」でしょう。

ポイントは…

全力の6割程度のスピードで、アップダウンを利用して朝に走る。

だと思います。

一人で走ることが多いと思うので継続が鍵になります。

眠る前に走るウェアを用意して置くのもひとつの手です。

ボクもやってます。

そして、走る以外の目的もあるといいかもしれません。

ボクの場合…

山の上から朝の景色を眺めたり、鳥の鳴き声や樹木の揺れる音を聴きに行きます。

楽しいもんですよ。

まずは一歩!踏み出してみよう!