スポーツ朝ランのコツは「考える前に走る」
冬の朝は寒いです。比較的あたたかい地域でも今朝も氷点下でした。だからといって走らない手はありません。こんな素敵な光景が見られるんです。とはいえ...「今日はやめておこうかな？」なんて思っちゃう日もあるんです。「寒そうだしな...」「ちょっと...
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日々の暮らし冬場の早朝ランの楽しみ
冬場の早朝ランの楽しみといえば、こんな光景に出会えることでしょうか。凍てついた冬の朝は、日の出も遅いので暗い時間から走り出すことになります。少しずつ明るくなってくる東の空では、グラデーションを楽しむことができます。空気も澄んでいるので、ホン...
スポーツ初蹴りを楽しむ49歳オヤジの幸せな90分
2017正月...明日から仕事モードに入る予定なので正月休み最終日。午後、まずはフットサル場で60分過ごして移動。小学校の時にプレーして15年ほど指導したラディッシュの初蹴りへ参加。元U-16日本代表の大学生、高校生たちと一緒に30分プレー...
日々の暮らし冬の朝にも早起きする楽しみがある。
ボクは早起きです。夜になると眠くなってしまうので朝の活動が必須。昼間の仕事をパパッと終わらせるためにも大切な時間です。冬場でも早起きする楽しみ誰にも邪魔されず静寂な時が流れる午前4時...アラームが鳴らなくても自然と目が覚めます。ラボ（3畳...
日々の暮らし「はだの丹沢水無川マラソン」の価値は？
晴天の下で行われた第12回はだの丹沢水無川マラソンの運営ボランティアの一日。湘南国際マラソンと日程がぶつかるも参加者は約3600名...それぞれの思いを持ってランナーたちは秦野を駆け抜けてくれました。2回目となる運営サポート、昨年とちがって...
日々の暮らしrunkeeperがオシャレになっていた。
iPhone6S Plusにしてから使わなくなってたrunkeeperを再起動。バージョンアップされていてるので使い勝手も良くなり、オシャレな表示に...画像をアップロードするとFacebookでは、こんな感じで表示されます。分かりやすくて...
日々の暮らしランニングはブームというよりファッション
早稲田大学3号館で行われたSport Business & Policy研究会第6回のテーマは「ランニングブーム？それともランニング文化？」講師は、金 哲彦さん（NPO法人ニッポンランナーズ理事長）でした。冒頭はロードレースと地域活性化の話...
日々の暮らし持たない贅肉とシンプル思考
20代後半から40代中盤まで、気がつけば体重が増加。何も考えずに飲んだり食べたりしていたら、余計な脂肪が溜まっていきました。それと同時に、今では使わないようなグッズまで買い漁る。シンプルライフとほど遠い、余計なものを溜め込む生活に...トレ...
スポーツ朝ランを再開します！
朝ランを再開しました。ようやく6時頃には明るくなって山道でも安心して走ることができます。これから、気温も少しずつ上昇してくるので走りやすくなりますね。冬の朝ランは、空気が澄んでいて気持ちいいものです。しーんと静まりかえった林を抜ける。心洗わ...
日々の暮らし山道が教えてくれること
朝ランや散歩に出かける山道...季節によって、天気によって様々な表情を見せてくれます。晴れていれば曇っている日もある。雨が降っていることも雪が積もることもある。強風が吹くことだって...そりゃそうですよね。人だって同じです。表面的には元気に...