日々の暮らし16時間ダイエットと禁酒で変わる身体
雨が降った木曜日。ということで朝の散歩はお休みしました。今日は久しぶりに健康ネタを書いておきます。遡ること10年前、人生最大86kgとなってしまったことがあります。さすがにビックリでした。その後、9ヶ月限定でパーソナルジムに通うことに。パー...
くわさんぽ
日々の暮らし
日々の暮らし夜明け前にリセットすると
朝の散歩に出かけるのが億劫になる季節。なぜかって、日に日に寒くなるから。それでも散歩は欠かせないのです。いろいろと雑念が混じると物事をピュアに見ることができません。単なる思い込みで見てしまう。出会うことに対して「ありのまま」に感じて考える。...
日々の暮らしなんとなく散歩してみたら
少しずつ冬らしい風が吹く季節。それでもまだまだ暖かいでしょうかね。あてもなく旅に出るように散歩する。特に行き先を決めるわけでもなく。子どもたちとFeel度Walkを楽しんでから新たなセンサーが開いています。「なにこれ？」アンパンマンチョコの...
日々の暮らし「きょうのおやつとコーヒー」と「子どもたち」
朝からキリッと冷え込んで昼間は青空が広がった丹沢・大山の麓。「今週末も歩き回る」と決めて朝から市内をグルリと歩き回りました。まずは「メニカムマルシェ」へ向かいます。ドーンと見える富士山も最高に美しい。新鮮な野菜を売っていたり、花を売っていた...
日々の暮らしサワガニくんと絶対に負けられない戦い（秦野散歩）
雨が心配された丹沢・大山の麓。朝散歩でユーモラスなサワガニくんと出会いました。小さな沢もあるので昔からよく見かける。近づいたらファイティングポーズ(笑)合間をぬって歩き回りトータル30km超（2週連続）「歩くことは生きること」ということでボ...
教育子どもたちが芽吹く瞬間を見逃すな
今日も快晴となった丹沢・大山の麓。朝晩はちょっぴり寒いけれど昼間はTシャツでもいけそうなほど。いつものように朝散歩。冬へ向かう里山の道で芽吹く植物を発見。すっかり冬の野鳥たちのさえずりが聞こえてくる中でひょっこり。「あー！この時期に芽が出る...
教育「なにこれ？」という瞬間を楽しんで
秋らしい風が吹く丹沢・大山の麓。日曜日の午後は半袖でもOKでしたが今日はそうもいきません。登校してきた子どもたちも少し寒そうでした。さてさて…今週は、「なにこれ？」という瞬間を楽しみたいと思います。毎日、出会いがあります。人の話だけではあり...
日々の暮らし「歩くから見つかる」ってことを大切に
朝から雲が広がる丹沢・大山の麓。日中は青空も見えたけれど何ともスッキリしない日曜日です。天皇杯サッカーの決勝はJ2ヴァンフォーレ甲府が勝利、ラディッシュOBも頂点に。嬉しいニュースです。見事な先制ゴールに相変わらずの笑顔は最高でした。とにも...
日々の暮らしそのセミは
今日も朝からギラギラと太陽が照りつけた日曜日。もうちょっと勘弁して下さいというほどに暑くてたまりません。そんな暑い日に目に留まったのがセミの抜け殻。「これって何ゼミなんだろう？」おそらく、アブラゼミかミンミンゼミなのでしょう。「なんでこの草...
教育自然体の散歩で磨かれる観察眼の話
朝から蒸し暑い丹沢・大山の麓。夜明けと共にヒグラシが鳴き始めるので目覚ましは不要です（笑）ほぼ毎日のように朝の散歩をしています。「なんで散歩するんですか？」って聞かれることがよくあります。「一日を自然体で過ごしたいからかなあ」そんなふうに答...