46歳からのトレーニング、開始8ヶ月を経過して【Deportare】

6/17にデポルターレへ入会してから8ヶ月。

カラダにも大きな変化が見られます。

体重は更にダウンし、本日は70kgを切りました。

私の記憶では大学4年以来ですから25年ぶりのできごと…

トレーニングを始めてから多くなったこと

・カラダについて考えること

・トレーニングについて話すこと

・風呂に長く入ること

・食事品目数

・鏡を見ること

・体重計に乗ること

・フットサル

・汗をかくこと

・ポジティブ思考

・家族との会話

・人と知り合う機会

トレーニングを始めてから少なくなったこと

・体重

・体脂肪

・原因不明の筋肉痛

・炭水化物の過剰摂取

・酒

・ネガティブ思考

・ネットサーフィン

・特に変わらないこと

・飲み会の機会

・スイーツの食べ過ぎ

いろいろあるもんです。