ダイエットは運動1割、食事9割

ダイエットは運動1割、食事9割

4月あたりでしょうか…

新宿の紀伊國屋で一度パラパラとめくった本です。

近所の本屋で再会したので購入。

夏前になると、あちらこちらで「ダイエット」に関する情報が出てきますね。

「ダイエットは運動1割、食事9割」という数字に確証はありませんが、ある程度は納得できます。

Tarzanなどにも登場するような食事に関する情報がまとめられ、メンタルも重要だと説いています。

また、運動をしても痩せないのはなぜかを問い、結局は食べ過ぎであるということもわかります。

この1年で経験してきたこととを重なる部分もあり、楽しく読ませてもらいました。

でも、私なりの結論は、

ダイエットが目的ではない!

ということです。

トレーニングをして適切な食事を摂って結果としてダイエットになった

これが正解!

そもそも、ただ痩せるという目的では意味がありませんからね…