早朝に目覚めたら、ノンビリと好きなことを1時間ほどやります。
珈琲を飲みながらメールをチェックしたり本を読んだりブログを書いたり…
シューズは2足、その日の気分に合わせて選んでノンビリと朝ランに出かけます。
朝の新鮮な空気に誘われて山道へ。
自然の中で走ることで身体全体が刺激されて爽快な気分。
毎回、同じコースを走っているのに見る景色はちがうので十分に楽しめます。
空は青空だったり雲がかかっていたり…
鳴いている鳥の声もあちらこちらと場所を変えて聞こえてきたり…
林の中で感じる香りも毎朝ちがう。
朝ランは自分の身体と対話する時間でもあります。
身体に痛みはないか。メンタルはどうか。
いろいろなことがわかります。
自分と向き合うためにも朝ランは大切なもの。
さあ、今日も走りに行こう！
