出ました！ターザンの最新号…
走って痩せる やせRUN
もちろん、走るだけでは痩せません。
痩せるには食事や筋トレも大切です。
今の身体の状況に合わせて３つのコースで読むことができます。
プレRUN!
これからランニングを始めて、カラダを変えたい
ダイエットをスタートしたい人に…
やせRUN!
これまでの走り方を変え、たるんだ腹を凹ませたい
ランニング経験はそこそこある人に…
しめRUN!
太ってはいないけど、もうちょいカラダを絞りたい
こちらはランニング上級者に…
私が、いつも5kmを30分超で気持ちよく走ります。
筋トレ、食事にランニングをプラスしてどんな変化があるのか？
ちょっぴり実験してみようと思います。
[amazonjs asin=”B00SLKOJAS” locale=”JP” title=”Tarzan (ターザン) 2015年 2月26日号 No.666″]
