早朝ランニングで自分と向き合う。

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早朝ランニング

早朝に目覚めたら、ノンビリと好きなことを1時間ほどやります。

珈琲を飲みながらメールをチェックしたり本を読んだりブログを書いたり…

シューズは2足、その日の気分に合わせて選んでノンビリと朝ランに出かけます。

朝の新鮮な空気に誘われて山道へ。

自然の中で走ることで身体全体が刺激されて爽快な気分。

毎回、同じコースを走っているのに見る景色はちがうので十分に楽しめます。

空は青空だったり雲がかかっていたり…

鳴いている鳥の声もあちらこちらと場所を変えて聞こえてきたり…

林の中で感じる香りも毎朝ちがう。

朝ランは自分の身体と対話する時間でもあります。

身体に痛みはないか。メンタルはどうか。

いろいろなことがわかります。

自分と向き合うためにも朝ランは大切なもの。

さあ、今日も走りに行こう!