体幹×筋トレ=効果∞無限大【Tarzan】

この記事が気に入ったら、シェアしてくださると嬉しいです(^▽^)

Tarzan No.683

Tarzan最新号は、体幹×筋トレ特集です。

効果がたくさんピックアップされていますが、少しだけ紹介します。

日常動作がスマートになる

これは、とてもよくわかります。

歩くのが好きになります。

階段を上るのも好きになります。

腰もよくキレます。

ホントにいい感じです。

メタボ腹がスッキリ!

メタボ寸前だった私もスマートになりました。

腹を凹ませるドローインは基本です。

でも、今号では、腹をフラットにして固くするブレージングが紹介されています。

立ち姿がきれいになる

これも実感しています。

腰の位置が上に来た感じがあって、ずいぶんと変わった感覚があります。

腹圧がアップする分、背骨も正しい位置にリセットされるとのこと。

なるほど…

やっぱり体幹は大切です。

軸ですからね。

さてと…

トレーニングしましょうかね(笑)

この記事をお届けした
ON THE BALLの最新ニュース情報を、
いいねしてチェックしよう!

この記事が気に入ったら、シェアしてくださると嬉しいです(^▽^)

フォロー大歓迎です(^▽^)