くわさん✨️レター

まちがい探しって不思議です。「まちがいが10コあるよ！」というのでやってみたら8コしか見つかりません。左右に目を動かしながら一つずつチェックしたのに。置いてない石がある。飛行機の向きが違う。「ある」か「ない」か、「左」か「右」か。形や向きは...

ほぼ毎日の朝ランを継続中です。2025年6月1日から鳥のさえずりを聞きながら約5km。1kmを7分台というスローペース。60代目前ですが、よく続くなと思っています。これほど朝ランを続けられているのは人生初。ほぼ毎日の朝ランで気づいたことがあ...

受験シーズンです。教育界では「生きる力」という言葉が頻繁に出てきます。いったいこの「生きる力」ってなんでしょうか。激変する世界の中で生き抜く力？それとも自分らしく生きていく力？いろんなものに出会って、影響を受けて子どもたちは育っていきます。...

子どもは「とりあえずやってみる」の天才です。テレビでスーパーゴールを見てマネをしてみる。仮面ライダーのように自転車で爆走する。スーパーヒーローになりきって楽しそうにしています。もちろん...名選手やスーパーヒーローのようにはいかないことも知...

「よーし！頑張るぞ！」と意気込んで始めると挫折感を味わう。そんなことってありませんか。新年を迎えて「今年はダイエットするぞ！」と誓いを立てた。あるいは、「今回のプロジェクトを成功させるぞ！」と気合いを入れた。はたまた、「絶対に合格するぞ！」...

考えすぎてモヤモヤすることがあります。その心の曇りは、物事に真剣に向き合っている証拠。そんな一生懸命な自分を褒めてあげましょう。禅の世界には、こんな言葉があります。「歩々清風（ほほせいふう）」 一歩あゆむごとに、そこに清らかな風が吹く。「今...

昨日、残念なニュースが飛び込んで来ました。「小中高生の自殺者532人で過去最多」少子化にあって衝撃的な数値です。原因は一人ひとり複合的な要因があると言われている。ボクら大人は何かできないのでしょうか。本を読んでいたら気になるくだりがありまし...

どっしりと構えている人を見かけるとドキッとします。サラッとプレーしているように見えるサッカー選手も魅力的。「いい選手は走らないんだよ」世界のサッカーを知る指導者が教えてくれました。ところが走行距離を見ると他の選手と変わらない。一方で忙しそう...

「昔と比べて生きづらくなった」そう感じている人が増えているのだそう。日本だと約4人に3人が感じているらしい。経済的格差、長時間労働、人間関係のストレス、SNSによる監視社会化などが主な要因なんだって。スマホを眺めては自己肯定感を下げる。混沌...

ボクらは常に問いを立てながら生きている。「やるか」「やらないか」迷う場面に星の数ほど遭遇してきたんじゃないかな。「ダイエットはじめる？」「やっぱりまだいいか」「旅に出てみようか？」「いや今回はやめておこう」「これ買おうかな？」「自分には似合...