暮らし 雪が舞う立春
午後から雨。 子どもたちが下校する時間には、ちらちらと雪が舞い始めました。 夕刻になると大粒の雪が降り、一気に校庭は近隣の畑は真っ白に ... 今日は「立春」 でも、天気予報通り寒い一日になりました。 この辺りを走る車は、ほとんどがノーマル...
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暮らし 47歳の誕生日を迎えて
節分ですね。 私にとっては「節分＝誕生日」という1年に1回のビッグイベントだったりもします。 覚えやすいのか、学校の子どもたちからも 「KUWAMAN、お誕生日おめでとう！」 をたくさんいただきました。 そして、Facebookでもたくさん...
暮らし バタバタの朝、とりあえずの朝食
あんまり褒められたことではありませんが、今朝の朝食はこんな感じでした。 通常は、こんなことはないのですが緊急事態だったので仕方ありません。 でも、食べないのは基礎代謝もあがらないので良くないと言うことでプロテインとリンゴ、みかんをいただきま...
スポーツ トレーニング翌日の栄養補給【Deportare】
昼頃から筋肉痛がジワリとやってくるトレーニング翌日です。 カラダづくりには栄養補給は欠かせません。 検査の結果、筋肉がつきにくいことがわかったので、意識してタンパク質を摂ることにしています。 冬の定番は、野菜たっぷりの鍋。 これに鶏肉や豆腐...
スポーツ 46歳からのカラダづくりは7ヶ月を経過【Deportare】
デポルターレの扉を開けたのは昨年の6月17日のこと。 季節は夏から秋、冬へと変わり春へと向かおうという今日この頃… 季節の変化とともにカラダも変化を続けています。 本日の測定では、実に20年ぶりとなる71kg台を記録、体脂肪率も17%台へと...
暮らし 楽しい話と旨い酒で再確認できたこと【炉端や竜馬】
今夜は今年初の竜馬での一献。 いつものメンバーといろんな話をしながら思考を重ねる時間です。 友人が語るクレヨンの話から… 与えられた条件の中でどれだけチャレンジできるのかが大切 ということを再確認。 さらに新たな友、たのぴーとの話でも 何事...
暮らし 同級生新年会@本厚木「旬彩つくし」
40になろうという頃、ひょんなことから同窓会を企画することになりました。 キッカケはラディッシュつながり… それからというものコアメンバーは変わりませんが、いろんな同級生が集まり酒宴が開かれます。 ありがたいのは、みんながフラットで肩肘張ら...
暮らし 祝！成人式 - 20歳になった君たちへ –
全国各地で行われた成人式。 街には華やかな着物に身をつつんだ女の子やスーツで決めている男の子たちの姿が... 本当におめでとうございます。 成人式を終えた姪や長男の友人たちにも会うことができ感激しました。 小さな頃から一緒に遊んで、お互いに...
暮らし 20歳のお祝いに
おかげさまで長男が20歳を迎えました。 じいちゃん、ばあちゃん、いとこたちでお祝いです。 私の両親からすると初孫で可愛がられてきた長男... 小さな頃からサッカーボールを追いかけて大きく成長してくれました。 1歳になったばかりの頃、肺炎をこ...
暮らし iPhone5のスリープボタンが効かないときには
家族でiPhone5を使い初めて約1年。 次男のiPhone5、半年ほど前からスリープボタンが効かなくなりました。 続いて私のも効きが悪くなり、最近ではまぐれで何とかなるという状況に... 場所によっては電源を切らなくてならないこともありま...