日々の暮らしカラダの強化書【Tarzan】
愛読書「Tarzan」の最新号です。刺激的な表紙は、駅売店で買って歩くのには、少し勇気が必要でした。ずっと買っているので内容は重複していますが、復習には最適。最近は、トレーニングの合間に読んでいます。腕立てをやって休憩中にパラパラ読んでダン...
本
日々の暮らし
「佐藤可士和の打ち合わせ」に学ぶ
現在の通勤の友「佐藤可士和の打ち合わせ」デザイナーである佐藤可士和さんの書籍には、チームや教室、個人のことまでロジカルに考えられるネタが満載です。打ち合わせを変えれば、仕事が変わり、会社が変わり、人生が変わる本当にその通りだと実感しています...
日々の暮らし軽いウェイトでも筋肉が太くなる【Tarzan】
１１月末、あと１ヶ月で今年も終わりですね。今朝の計測結果は...70.85kg 体脂肪率14.8%としっかりキープ？少し筋肉率アップ？という状況です。「ライザップでも行ってるの？」という学校やサッカーの子どもたち...「なんで？」と聞くと、...
日々の暮らしあなたの1年が劇的に変わるかも【最強の手帳術】
この時期、ビジネス系雑誌には「手帳」の特集が組まれます。日経ビジネスアソシエでも最新の手帳に関する情報が満載です。手帳に、様々なことを記録することは大切です。私もさまざまなものを活用してきました。フランクリン・コヴィー、モレスキンなどアナロ...
教育教室にも物語が必要です【物を売るバカ】
平日の夜、仕事以外の会議などがなければ早めに帰宅して書店に寄ります。これも大切なことだと自分では思うのです。今日は、こんな本を見つけました。「物を売るバカ」って笑えるタイトルです。中身は、ジャパネットの番組を観るのが好きな私にも納得するお話...
教育写真家が捉えた昭和のこども
これはとんでもない写真集です。一瞬を捉える写真は時代を写す貴重な資料...この写真集には、戦前から戦後までの子どもたちの様々な表情があります。いつの時代も、子どもたちの笑顔は素敵です。ホントに素敵...貧しい時代であろうと、戦争中であろうと...
日々の暮らしこだわりのスーパーマーケット成城石井
成城石井といえば高級感がありそうなイメージがあります。もちろん我が家の近くにはありませんからなかなか利用できません。ありがたいことに最近はエキナカにも出店していて、気軽に利用できるようになりました。トレーニングに通っているときには大きめの素...
教育正解？そんなものはないよ(笑)【せんせいのつくり方】
盟友、ゴリくん（岩瀬直樹氏）、まだお目にかかったことのないPAJ寺中祥吾さんの共著。面白い本です。著者からのメッセージにはこうあります。ワークには正解はありません。ワーク自体に答えがあるのではなく、ワークを通して「自分にとってどのような意味...
日々の暮らし行動パターンがダイエットの決め手！痩せる「行動経済学」【Tarzan】
創刊以来、読み続けているTarzanの最新号。行動パターンがダイエットの決め手！痩せる「行動経済学」【Tarzan】最近、よく耳にする「行動経済学」とのコラボ。自分の行動をふりかえりつつ「それ、あるある！」と楽しめます。日頃、どんな行動をと...
日々の暮らし疲れたカラダ、強くなれ！超回復【Tarzan】
書店でも目を引く表紙のTarzan最新号。今回のテーマは「超回復」きつい運動をすると筋肉が傷つき48時間から72時間かかって回復する「トレーニング→適度に休養」というこ流れが重要です。今号では、超回復に関するメカニズム、トレーニング、栄養と...