日々の暮らし 続：ダイエットは運動1割、食事9割
食事はとても大切です。食は命という言葉もあるほど...さて、こちらの本の著者である森拓郎さん（@moritaku6）は食事10割とまで言います。たしかにそう言っても過言ではないほど重要なものですよね。できる限り安全な食材を選らんで購入し、き...
日々の暮らし 
日々の暮らし ダイエットは運動1割、食事9割
４月あたりでしょうか...新宿の紀伊國屋で一度パラパラとめくった本です。近所の本屋で再会したので購入。夏前になると、あちらこちらで「ダイエット」に関する情報が出てきますね。「ダイエットは運動１割、食事９割」という数字に確証はありませんが、あ...
スポーツ あれから1年、47歳オヤジの身体は今【Deportare】
ちょうど1年前、思い切って六本木ヒルズの近くにあるデポルターレの門を叩いてトレーニングを開始。もともと歩くことや走ることは好きでしたが、本格的なトレーニングは20年近くやっていない…「ホントに効果はあるのか？」と半信半疑でしたが、トレーナー...
日々の暮らし 自分に正直であること
走り続けていると、ふと疲れている自分に気づくことがあります。気づかないうちにストレスが溜まり、あんまり無理すると壊れてしまいます。そんな時には、自分と正直に向き合うようにします。本当にしたくないことはしないことです。自分の心に正直に向き合う...
スポーツ 【蹴球親楽】第16回：サッカーボールと出会った少年たちはどこへ？
今日は父の日。ワールドカップブラジル大会、日本の初戦はコートジボワールに1-2で敗戦。地球の裏側でサッカーボールと出会った少年たちが今や日本代表チームで戦っています。予想を覆してくれると期待をしていただけに残念な敗戦です。1次リーグ突破は暗...
教育 子どもたちを支える活動っていろいろ
ひょんなことから今年は三男の中学校でＰＴＡ会長をさせていただいております。梅雨の晴れ間の土曜日、研修会があり平塚へ行ってきました。中地区の学校との情報交換もあり学びがありました。職場でＰＴＡ活動に関わるのとはちがうものです。ＰＴＡといえば、...
日々の暮らし 梅雨の晴れ間とワールドカップ
ついにワールドカップブラジル大会が開幕！早朝から生中継で観たブラジルvsクロアチアは、世界のスタンダードを示してくれるゲームでした。凄すぎです。日本の戦いがどこまで通用するのか？日曜日がの楽しみでもあり、心配でもあります。今日は一日中、こん...
日々の暮らし どうして紫陽花が好きなんだろう？
水無川沿いにガクアジサイを見つけました。もちろん、あちらこちらに咲いていてFacebookやTwitterでもみなさん紹介しています。どうして紫陽花は心を打つのでしょうか？箱根登山鉄道では、紫陽花列車も運行されて大人気です。春には桜で楽しん...
日々の暮らし 梅雨は梅雨で楽しめばいい
入梅して一週間、今日も雨が降る一日。こんな葉っぱをみつけたのでiPhoneでパシャリ...イチョウの葉っぱに水滴がついていて、なんだか素敵です。梅雨、蒸し暑くていやですね。外で思いっきり遊べなくて残念ですね。でも、梅雨は梅雨で楽しめばいい。...
教育 紫陽花が教えてくれること。
気がつけば紫陽花の季節。雨に濡れた紫陽花を見ると心が和むのはなんでしょうね？カタツムリを見つけて、幼稚園へ喜んで持って行っていた記憶が蘇ったりもします。そういえば最近は見ないですね。いるのかなあ？さて、この紫陽花もいろいろな種類があるもので...